Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
När kroppen säger ifrån : program för självhjälp
- Eftir
- Með:
- Útgefandi
- 38 einkunn
4
- Lengd
- 4 Klst. 56 mín.
- Tungumál
- Sænska
- Snið
- Bókaflokkur
Sjálfsrækt
När kroppen säger ifrån är en oerhört viktig självhjälpsbok som kan hjälpa dig tackla en rad jobbiga besvär, bland annat ångest, stress, depression och olika smärttillstånd.
Britt Bragée, verksamhetsutvecklare och föreläsare på Bragée rehab, har lång erfarenhet av att hjälpa människor - och i denna bok har hon använt denna erfarenhet och sina omfattande teoretiska kunskaper till att beskriva metoder som kan hjälpa drabbade till ett bättre liv.
Denna bok innehåller vägledning och övningar för att du ska kunna arbeta med dig själv och bättre övervinna olika besvär som du är drabbad av.
© 2020 Bookea (Hljóðbók): 9789189247635
Útgáfudagur
Hljóðbók: 3 november 2020
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Rolf Jansson
- När själen drunknar Helen Wedham
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Rolf Jansson
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig! Rolf Jansson
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Lindra din depression Rolf Jansson
- Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom Rolf Jansson
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Förväntansångest och katastroftankar kan lindras Rolf Jansson
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom Rolf Jansson
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Övervinn FOBI : Specifik fobi. Social fobi. Agorafobi. Rolf Jansson
- Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet Rolf Jansson
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Självhjälp för hälsoångest och hypokondri Rolf Jansson
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- VAGUSNERVEN : Övningsbok 2 : ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer Rolf Jansson
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Doktorns guide till högre självkänsla Rolf Jansson
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
- VAGUSNERVEN : Övningsbok 1 : ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer Rolf Jansson
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Antidepressiva – Att lindra symptom på depression och ångest genom att påverka hjärnans kemiska processer Rolf Jansson
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Lär dig leva Susan Billmark
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom. Rolf Jansson
- Släpp taget och bli fri Therese Lind
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- INGEN MER ÅNGEST: Ny unik och effektiv metod av läkaren som levde med ångest i 30 år.
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Ursäkta min ångest! Rolf Jansson
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- LINDRA DIN ORO OCH ÅNGEST – nya rön för att på ett enkelt sätt bryta en dålig vana Rolf Jansson
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Hantera din ilska Rolf Jansson
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Dödsångest - Övervinn din ångest, oro eller rädsla för döden Rolf Jansson
- Övervinn social fobi Rolf Jansson
- Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
- Lindra oro ångest (lättläst) Helena Kubicek Boye
- Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Fiðrildaherbergið Lucinda Riley
4.4 - Hvarfið Torill Thorup4.4
- Vinkonur að eilífu? Sarah Morgan4.1
- Áttunda fórnarlambið Birgitta H. Halldórsdóttir4
- Hildur Satu Rämö4.3
- Aldrei aldrei Colleen Hoover3.1
- Myrká Arnaldur Indriðason4.4
- Franska sveitabýlið Jo Thomas4
- Sálarstríð Steindór Ívarsson4.6
- Skilnaðurinn Moa Herngren4
- Kvöldið sem hún hvarf Eva Björg Ægisdóttir4.3
- Svívirt Torill Thorup4.3
- Nýtt líf Danielle Steel3.9
- Hennar hinsta stund Carla Kovach4.1
- Þegar sannleikurinn sefur Nanna Rögnvaldardóttir4.3
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3290 kr /mánuði
3 daga ókeypis
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
Byrjar á 3990 kr /mánuður
3 daga ókeypis
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Þú + 1 fjölskyldumeðlimur2 aðgangar
3990 kr /mánuði
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
