Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Hjälp jag är utmattad
- Eftir
- Með:
- Útgefandi
- 1471 einkunn
4.2
- Lengd
- 4 Klst. 25 mín.
- Tungumál
- Sænska
- Snið
- Bókaflokkur
Sjálfsrækt
Migränanfall som avlöser varandra. En bortdomnad ansiktshalva och ett rusande hjärta. Läkarbesök som aldrig leder någonvart. Kan det vara något fel på sköldkörteln? Varför vill jag bara sova men kan omöjligt vila mig pigg igen?
Det här är en berättelse om den nya folksjukdomen utmattningssyndrom. Erica Dahlgren och Clara Lidström har själva kraschat in i den berömda väggen - och är nu på väg tillbaka. Tillsammans har de skrivit en personlig och trösterik bok att hålla i handen för alla de som redan är, eller riskerar att bli, utmattade.
Med både sorg och humor berättar de om vägen dit och vägen tillbaka. Om varningstecknen som fanns men ignorerades. Om oro, ångest och vikten av återhämtning. De frågar sig vem man är när man slutat prestera, intervjuar experter och delar med sig av de metoder som de själva tycker varit till stor hjälp.
© 2018 Norstedts (Hljóðbók): 9789113084480
© 2018 Norstedts (Rafbók): 9789113087795
Útgáfudagur
Hljóðbók: 29 maj 2018
Rafbók: 16 april 2018
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Diagnos: duktig : handbok för överambitiösa tjejer och alla andra som borde bry sig Tinni Ernsjöö Rappe
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Lycka till med resten av livet Isabel Boltenstern
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- När själen drunknar Helen Wedham
- Att vara vuxen med Aspergers syndrom Paula Tilli
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Lyssnar din tonåring? : Samtal med förändring som mål Liria Ortiz
- Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
- Känslostormar : emotionell instabilitet och hjärnan Predrag Petrovic
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Ung och vuxen med asperger och AST Carolina Lindberg
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- När det hälsosamma blir ohälsosamt : hjälp när tankar om kropp, mat och äta Evelina Linder
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Relationsbibeln Klara Doktorow
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Störningen : ADHD, pillren och det stressade samhället Katarina Bjärvall
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Familjens projektledare säger upp sig Gunilla Bergensten
- På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
- Generation perfekt Karin Skagerberg
- Autism inifrån: Speglingar av ett autistiskt vi Dennis Hansson
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Älskade förbannade tonåring : så får du kontakt med din tonåring Birgitta Kimber
- Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman
- Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Han är så bra på att ta egentid : Jämställdhet i praktiken Maria Farm
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv Kristin Neff
- Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson
- Flickor med Aspergers syndrom/högfungerande autism och flickor med AD/HD Brigitte Oxelqvist
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Diagnos på gränsen Modern Psykologi
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Sálarstríð Steindór Ívarsson
4.6 - Hennar hinsta stund Carla Kovach4.1
- Skilnaðurinn Moa Herngren4
- Fiðrildaherbergið Lucinda Riley4.4
- Hvarfið Torill Thorup4.4
- Kvöldið sem hún hvarf Eva Björg Ægisdóttir4.3
- Dökkir skuggar Laila Brenden4.4
- Franska sveitabýlið Jo Thomas4
- Myrká Arnaldur Indriðason4.4
- Hildur Satu Rämö4.3
- Vinkonur að eilífu? Sarah Morgan4.1
- Litla leynivíkin í Króatíu Julie Caplin4.2
- Aldrei aldrei Colleen Hoover3.1
- Ég læt sem ég sofi Yrsa Sigurðardóttir4.1
- Fjölskyldudeilan Torill Thorup4.4
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3290 kr /mánuði
3 daga ókeypis
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
Byrjar á 3990 kr /mánuður
3 daga ókeypis
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Þú + 1 fjölskyldumeðlimur2 aðgangar
3990 kr /mánuði
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
