Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 143 Umsagnir
4.5
- Lengd
- 4Klst. 47Mín.
- Tungumál
- sænska
- Format
- Flokkur
Sjálfsrækt
Jag stämde inte in på den bild av en person med utmattningssyndrom som målas upp i media. Därför väntade jag på kraschen – det faktiska beviset på att jag gått in i väggen. Men fallet kom först när sjukskrivningen blev ett faktum. Här får du följa min vardag med sjukdomen och min resa mot acceptans och återhämtning. Boken är till dig som drabbats av utmattning, och även till dina nära. Den är skriven i bloggform för att underlätta för dig som lider av stressrelaterad ohälsa. Här finns inga pekpinnar, bara igenkänning och trygghet. Ursäkta röran jag bygger om är det stöd och den vän som jag önskar att jag hade haft när jag drabbades. Jag hoppas den kan bidra till att din resa mot tillfrisknande känns mindre ensam.
© 2021 Kunskapshuset Förlag (Hljóðbók): 9789175576022
© 2021 Kunskapshuset Förlag (Rafbók): 9789189199439
Útgáfudagur
Hljóðbók: 21 september 2021
Rafbók: 21 september 2021
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom Rolf Jansson
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Rolf Jansson
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- När själen drunknar Helen Wedham
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Fjendur Torill Thorup
4.3 - Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Hjartabein Colleen Hoover4.3
- Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav4.5
- Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir4.3
- Blóraböggull Sofie Sarenbrant4.3
- Dauðinn einn var vitni Stefán Máni4.4
- Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem4.2
- Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton4.3
- Lofaðu mér því Jill Mansell4.1
- Raddir myrkurs Kolbrún Valbergsdóttir3.7
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Hvergi örugg Patricia Gibney4.3
- Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley4.4
- Dætur regnbogans Birgitta H. Halldórsdóttir4.3
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
