Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 770 Umsagnir
4
- Lengd
- 2Klst. 25Mín.
- Tungumál
- sænska
- Format
- Flokkur
Sjálfsrækt
En dag står man där med ett paket mjölk i tvättstugan. Och man har inte en susning om hur man kom dit. Glömska och tankspriddhet kan vara tecken på utmattning. Hjärnan behöver helt enkelt åka på semester. Det kanske du också behöver?
En av vår tids främsta folksjukdomar är utmattningssyndrom. Utmattning är dock något som kommer gradvis, med varningstecken som man kan lägga märke till. I den här spännande och, faktiskt, roliga och upplyftande boken får du veta en massa viktiga saker om utmattningssyndrom. Och om hur du kan undvika det.
Anna Voltaire är en svensk författare och läkare. Hon har själv lidit av utmattningssyndrom och på ett enkelt och roligt sätt skriver hon om sina upplevelser.
© 2018 SAGA Egmont (Hljóðbók): 9788726034585
Útgáfudagur
Hljóðbók: 21 september 2018
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- När själen drunknar Helen Wedham
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Lär dig leva Susan Billmark
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Fjendur Torill Thorup
4.3 - Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Hjartabein Colleen Hoover4.3
- Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav4.5
- Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir4.3
- Blóraböggull Sofie Sarenbrant4.3
- Dauðinn einn var vitni Stefán Máni4.4
- Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem4.2
- Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton4.3
- Lofaðu mér því Jill Mansell4.1
- Raddir myrkurs Kolbrún Valbergsdóttir3.7
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Hvergi örugg Patricia Gibney4.3
- Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley4.4
- Dætur regnbogans Birgitta H. Halldórsdóttir4.3
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
