Luister en lees nu 45 dagen gratis

Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 3 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 45 dagen gratis
NL - Details page - Device banner - 894x1036

Een steekje los: Leven met angst

359 beoordelingen

4.5

Serie

4 of 8

Lengte
6uur 6min
Taal
Nederlands
Format
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

‘Adem in, twee, drie, adem uit, twee, drie, vier. Herhaal ik als een mantra in mijn hoofd. Ik probeer mijn longen te vullen, maar de typische ziekenhuislucht lijkt steeds minder zuurstof te bevatten.’

Fris afgestudeerd psycholoog Iris ter Haar begint vol goede moed aan haar carrière als ondernemer. Voor de buitenwereld lijkt alles haar goed af te gaan, maar ongemerkt wordt haar wereld kleiner en kleiner, tot ze haar huis niet meer uit durft. Als bezigheidstherapie borduurt ze zich de blaren op de vingers terwijl ze op een eindeloos lijkende wachtlijst staat voor een psycholoog. In 2018 krijgt ze de diagnose paniekstoornis en agorafobie. Inmiddels heeft Iris een succesvolle borduurwebshop en lukt het haar (meestal) weer om zonder klamme handen de deur uit te gaan. In dit boek vertelt ze op luchtige wijze hoe het is om opgeslokt te raken door angsten tot je jezelf verliest. Maar ook hoe ze - met ups en downs - de draad weer oppakt. Inclusief handige lijstjes met wat je kunt doen als je een paniekaanval hebt, hoe je een wachtlijst doorkomt en de wetenschap achter angststoornissen.

© 2021 Blossom Books BOLD (Luisterboek): 9789463492737
© 2021 Blossom Books BOLD (Ebook): 9789463492720

Publicatiedatum

Luisterboek: 14 september 2021
Ebook: 8 oktober 2021

Anderen genoten ook van...

  1. De mythe van normaal: Over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappij Gabor Maté
  2. Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
  3. Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
  4. Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken Charlotte Labee
  5. Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
  6. Het boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen (en je kinderen blij zijn dat jij het doet) Philippa Perry
  7. Jij bent de liefde Juriaan Galavazi
  8. maar je ziet er helemaal niet autistisch uit Toeps, Bianca
  9. Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
  10. Nu of nooit Dai Carter
  11. Manifesteren kun je leren: De kunst om je dromen te realiseren: De kunst om je dromen te realiseren Willemijn Welten
  12. Zachtop lachen Malou Holshuijsen
  13. Ongekende gevoelens: Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen Jonice Webb
  14. Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
  15. Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme Chantal van der Leest
  16. De kracht van hormonen Susanne Esche-Belke
  17. Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
  18. Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
  19. Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
  20. Sinds ik niet meer drink Evi Hanssen
  21. Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
  22. Wanneer je lichaam nee zegt: Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid Gabor Maté
  23. De fontein, vind je plek Els Van Steijn
  24. De heks van Limbricht: Nederlandse editie Susan Smit
  25. Weg ermee: Over de schoonheid van minimalisme: Over de schoonheid van minimalisme Dennis Storm
  26. De moed van imperfectie: Laat gaan wie je denkt te moeten zijn Brené Brown
  27. De fontein, maak wijze keuzes: Vergroot je systemische bewustzijn en laat het jezelf goed gaan in je leven Els van Steijn
  28. Ik ga leven Lale Gül
  29. Het zit tussen je oren: Hoe ik toch gelukkig werd met een angststoornis en een depressie Vera Camilla Lucker
  30. BANG: (Lachend) leven met een angststoornis Lisa Loeb

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 3 augustus

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
Tijdelijke zomeractie!
  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 45 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 1 account

  • 30 uur/30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
7 dagen gratis
  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis