Luister en lees nu 45 dagen gratis

Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 11 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.

  • Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
  • Elke week honderden nieuwe verhalen
  • Voor ieder een passend abonnement
  • Opzeggen wanneer je maar wilt
Probeer 45 dagen gratis
NL - Details page - Device banner - 894x1036

Een steekje los: Leven met angst

359 beoordelingen

4.5

Serie

4 of 8

Lengte
6uur 6min
Taal
Nederlands
Format
Categorie

Persoonlijke ontwikkeling

‘Adem in, twee, drie, adem uit, twee, drie, vier. Herhaal ik als een mantra in mijn hoofd. Ik probeer mijn longen te vullen, maar de typische ziekenhuislucht lijkt steeds minder zuurstof te bevatten.’

Fris afgestudeerd psycholoog Iris ter Haar begint vol goede moed aan haar carrière als ondernemer. Voor de buitenwereld lijkt alles haar goed af te gaan, maar ongemerkt wordt haar wereld kleiner en kleiner, tot ze haar huis niet meer uit durft. Als bezigheidstherapie borduurt ze zich de blaren op de vingers terwijl ze op een eindeloos lijkende wachtlijst staat voor een psycholoog. In 2018 krijgt ze de diagnose paniekstoornis en agorafobie. Inmiddels heeft Iris een succesvolle borduurwebshop en lukt het haar (meestal) weer om zonder klamme handen de deur uit te gaan. In dit boek vertelt ze op luchtige wijze hoe het is om opgeslokt te raken door angsten tot je jezelf verliest. Maar ook hoe ze - met ups en downs - de draad weer oppakt. Inclusief handige lijstjes met wat je kunt doen als je een paniekaanval hebt, hoe je een wachtlijst doorkomt en de wetenschap achter angststoornissen.

© 2021 Blossom Books BOLD (Luisterboek): 9789463492737
© 2021 Blossom Books BOLD (Ebook): 9789463492720

Publicatiedatum

Luisterboek: 14 september 2021
Ebook: 8 oktober 2021

Anderen genoten ook van...

  1. Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
  2. Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken Charlotte Labee
  3. Van stress naar veerkracht Séverine Van De Voorde
  4. Naar omstandigheden nogal slecht: een verhaal over burn-out en depressie Inger Boxsem
  5. Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
  6. maar je ziet er helemaal niet autistisch uit Toeps, Bianca
  7. Slaap: Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen Matthew Walker
  8. Socrates op sneakers: Filosofische gids voor het stellen van goede vragen Elke Wiss
  9. Jij bent de liefde Juriaan Galavazi
  10. Nu of nooit Dai Carter
  11. Manifesteren kun je leren: De kunst om je dromen te realiseren: De kunst om je dromen te realiseren Willemijn Welten
  12. Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
  13. Ongekende gevoelens: Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen Jonice Webb
  14. Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme Chantal van der Leest
  15. Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
  16. Zachtop lachen Malou Holshuijsen
  17. Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
  18. Wanneer je lichaam nee zegt: Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid Gabor Maté
  19. Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
  20. De kracht van hormonen Susanne Esche-Belke
  21. De fontein, vind je plek Els Van Steijn
  22. Het geschenk Edith Eger
  23. Het verstrooide brein: ADD begrijpen en helen Gabor Maté
  24. Sinds ik niet meer drink Evi Hanssen
  25. De moed van imperfectie: Laat gaan wie je denkt te moeten zijn Brené Brown
  26. Weg ermee: Over de schoonheid van minimalisme: Over de schoonheid van minimalisme Dennis Storm
  27. Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
  28. De heks van Limbricht: Nederlandse editie Susan Smit
  29. Ik ga leven Lale Gül
  30. De fontein, maak wijze keuzes: Vergroot je systemische bewustzijn en laat het jezelf goed gaan in je leven Els van Steijn
  31. Het zit tussen je oren: Hoe ik toch gelukkig werd met een angststoornis en een depressie Vera Camilla Lucker
  32. BANG: (Lachend) leven met een angststoornis Lisa Loeb
  33. Sorry dat ik je wakker bel: Het leven van een verloskundige: Het leven van een verloskundige Marlies Koers
  34. Je gaat toch geen gekke dingen doen? Aefke ten Hagen
  35. De wijsheid van de heks Susan Smit
  36. Focus AAN/UIT: Dicht de 4 concentratielekken en krijg meer gedaan in een wereld vol afleiding Mark Tigchelaar
  37. Stop met aardig zijn Thomas d' Ansembourg
  38. Het hele dorp wist het Rinke Verkerk
  39. Gelukkig hebben we de foto's nog: de zelfgekozen dood van mijn broer Marcel Langedijk
  40. Ikigai: Het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven Francesc Miralles
  41. Familieopstelling: Winnaar Storytel Awards 2021 voor beste luisterboek Kluun
  42. Steeds leuker: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Jelle Hermus
  43. Ik weet je wachtwoord Daniel Verlaan
  44. De edele kunst van not giving a f*ck: De tegendraadse aanpak voor een goed leven Mark Manson
  45. Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
  46. Kukuru: De 10 grootste lessen tot nu toe Giel Beelen
  47. Niet morgen, maar nu: Stop negatief denken en neem de controle over je leven terug Wayne Dyer

Maak je keuze:

  • Voor ieder een passend abonnement

  • Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past

  • Download verhalen voor offline toegang

  • Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen

Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 3 augustus

Unlimited

Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.

€13.99 /30 dagen
Tijdelijke zomeractie!
  • 1 account

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 45 dagen gratis

Premium

Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.

€9.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 1 account

  • 30 uur/30 dagen

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 14 dagen gratis

Flex

Voor wie Storytel wil proberen.

€7.99 /30 dagen
7 dagen gratis
  • 1 account

  • 10 uur/30 dagen

  • Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

Probeer 7 dagen gratis

Family

Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.

Vanaf €18.99 /30 dagen
14 dagen gratis
  • 2-3 accounts

  • Onbeperkte toegang

  • Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks

  • Altijd opzegbaar

2 accounts

€18.99 /30 dagen
Probeer 14 dagen gratis