Viktbalansen : ett steg i taget

1311 Anmeldelser

4.4

Spilletid
5T 34M
Språk
Svensk
Format
Kategori

Personlig utvikling

Glöm allt vad dieter heter och börja ta ditt välmående på allvar, på ditt eget sätt! Den välkände och bästsäljande läkaren och författaren Rangan Chatterjee kommer nu med sin egen metod för den som vill gå ner i vikt. Precis som med allt annat i hans filosofi ska det vara hållbart, enkelt, möjligt för alla och framför allt långsiktigt.

Doktor Chatterjee arbetar ständigt för att ta fram metoder som ska hjälpa hans patienter att hålla sig friskare, istället för att ta medicin. I den här boken visar han hur en viktminskning - om det är vad man vill och behöver - kan uppnås genom de fem nycklarna VAD vi äter, VARFÖR vi äter, NÄR vi äter, HUR vi äter och VAR vi äter.

Han visar också på att det inte är individen utan miljön som ofta orsakar vår övervikt, och att det gäller att hitta nycklarna för sitt eget välmående, snarare än att känna skuld. Ett steg i taget bygger du din verktygslåda mot bättre hälsa, med övningar och handfasta tips för alla delar i ett hälsosamt liv.

© 2021 Norstedts (Lydbok): 9789113116907
© 2021 Norstedts (E-bok): 9789113116891

Oversetter: Sandra Medin

Utgivelsesdato

Lydbok: 3. november 2021
E-bok: 1. november 2021

Andre liker også ...

  1. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  2. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  3. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  4. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  5. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  6. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  7. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  8. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  9. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  10. Läk dig själv Nicole LePera
  11. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  12. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  13. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  14. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  15. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  16. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  17. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  18. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  19. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  20. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  21. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  22. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  23. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  24. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  25. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  26. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  27. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  28. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  29. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  30. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis
Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder
  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder
  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036