Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 249 kr
Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 249 kr
3184 Anmeldelser

4.5

Spilletid
7T 5M
Språk
Norsk
Format
Kategori

Personlig utvikling

Det viktigste du kan gjøre for hjernen din er å røre på deg! Hjernen er det organet som påvirkes aller mest når vi er i bevegelse, ifølge moderne hjerneforskning. Anders Hansen, overlege i psykiatri, forteller deg i denne boken hvorfor og hvordan. Ved å holde deg fysisk aktiv blir du: raskere til å tenke, mer konsentrert og fokusert, flinkere til å huske, mer kreativ, mindre stresset og mer uthvilt. Fysisk aktivitet har til og med innvirkning på personligheten og intelligensen vår. Ifølge Anders Hansen er trening til og med medisinen vi glemte – fysisk aktivitet kan motvirke blant annet angst og depresjoner. Trenger du egentlig flere argumenter? Les denne fascinerende boken som kombinerer fascinerende fakta om hjernen vår med en sterk motivasjon til at vi skal bli mer fysisk aktive!

© 2019 Cappelen Damm (Lydbok): 9788202578138

Oversetter: Haakon Larsen

Utgivelsesdato

Lydbok: 2. januar 2019

Andre liker også ...

  1. Sjarmen med tarmen Giulia Enders
  2. Å dykke etter sjøhester Hilde Østby
  3. Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø
  4. Skjermhjernen Anders Hansen
  5. Glad igjen! Kristian Hall
  6. Hvordan bli rik på et år - Få orden på økonomien din, ro i sjela og råd til livet du drømmer om Marie Olaussen
  7. Sterk hjerne med aktiv kropp Ole Petter Hjelle
  8. Sapiens - en kort historie om menneskeheten Yuval Noah Harari
  9. 21 tanker for det 21. århundre Yuval Noah Harari
  10. Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
  11. Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen Jay Shetty
  12. Homo Deus Yuval Noah Harari
  13. Angst: hva er du redd for? Hvorfor er angsten viktig? Hva kan du gjøre med den? Peder Kjøs
  14. Tenk enkelt - Få mer av det som betyr mest Carina Carl
  15. ADHD - 7 veier til ny forståelse Kristin Leer
  16. I morgen var jeg alltid en løve Arnhild Lauveng
  17. Foreldremagi: syv enkle steg for å lykkes med oppdragelsen Hedvig Montgomery
  18. Kanskje du er frisk?: en bok om alt det syke vi gjør for helsa vår Kaveh Rashidi
  19. Helserevolusjonen: veien til en antiinflammatorisk livsstil : helheten, maten, forskningen, treningen, skønnnheten, innsikten Maria Borelius
  20. 10 tips om helse Bertil Marklund
  21. Litt lykkeligere - De beste rådene fra Ingefær podcast Sara Lossius
  22. Handlekraft - Få gjort det du vil Kristian Hall
  23. Bibelen på 100 minutter Michael Hinton
  24. Pust: nøkkelen til styrke, helse og glede Audun Myskja
  25. Grensen Erika Fatland
  26. Frakoblet - De egentlige årsakene til depresjon og de overraskende løsningene Johann Hari
  27. Alene naken Tormod Huseby
  28. Høy på deg sjæl - Endorfin som medisin Aili Kristina Hannisdal
  29. Helvete Erlend Loe
  30. Men du ser ikke syk ut Ragnhild Holmås
  31. Løgnene vi forteller oss selv Jon Frederickson
  32. Kroppen styrer tanken Amy Cuddy
  33. Else går til psykolog Else Kåss Furuseth
  34. Brobyggerne Jan Guillou
  35. Britt-Marie var her Fredrik Backman
  36. Bokhandleren i Kabul: et familiedrama Åsne Seierstad
  37. De usynlige Roy Jacobsen
  38. En mann ved navn Ove Fredrik Backman
  39. Hvordan vinne venner: slik får du innflytelse og fremgang Dale Carnegie
  40. Det er ikke mer synd på deg enn andre! En bok om ansvar og frigjøring Ingvard Wilhelmsen
  41. Mormor hilser og sier unnskyld Fredrik Backman
  42. En god beslutning Nils Tore Meland

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder
  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder
  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036