Det er nå du lever Eckhart Tolle
Pust: nøkkelen til styrke, helse og glede
- Av
- Med
- Forlag
- 164 anmeldelser
4.3
- Spilletid
- 6T 22M
- Språk
- Norsk
- Format
- Kategori
Fakta og dokumentar
Pust riktig! Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. I denne boka skriver overlege Audun Myskja om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor. I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret. Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet. Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene. Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust - til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.
© 2019 J.M. Stenersens forlag (Lydbok): 9788272016974
Utgivelsesdato
Lydbok: 6. desember 2019
Andre liker også ...
- Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
- Ungdomskilden: 12 gode valg for livet Audun Myskja
- Høy på deg sjæl - Endorfin som medisin Aili Kristina Hannisdal
- Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen Jay Shetty
- Meditasjon: veien til deg selv Audun Myskja
- Finn din indre kraft Audun Myskja
- Tenk enkelt - Få mer av det som betyr mest Carina Carl
- Meditasjoner for dyp avspenning: inspirert av Eckhart Tolle Eckhart Tolle
- En yogareise - Om å finne seg selv gjennom yoga, pust og balanse Henriette Lien
- Kraften i tomme tanker. Kunsten å tenke ingenting Ingunn Kyrkjebø
- Selvmedfølelse - finn din indre venn Agneta Lagercrantz
- Kroppen styrer tanken Amy Cuddy
- Raushetens tid Kathrine Aspaas
- 10 tips om helse Bertil Marklund
- Utbrent - Praktiske råd for å gjenfinne gleden, energien og kreativiteten Selina Barker
- Magefølelse - En bok for deg med urolig mage og irritabel tarm Jeanette Steijer, Sofia Antonsson, Beatrice Fröling
- Løgnene vi forteller oss selv Jon Frederickson
- Handlekraft - Få gjort det du vil Kristian Hall
- Spis deg fri: med Bright line eating Susan Peirce Thompson
- Kommunikasjonskoden - Slik får du til det du vil Hanne Lindbæk
- Meditasjoner for livets utfordringer Leah Weiss
- Vær din beste venn Marianne Magelssen
- Munken som solgte sin Ferrari Robin S. Sharma
- Litt lykkeligere - De beste rådene fra Ingefær podcast Sara Lossius
- Stress og korleis leve med det: 9 historier, 14 tips Anne Gunn Halvorsen
- Livsrikdom - Strategier for å håndtere livet Kristian Hall
- Kunsten å bli uforglemmelig: slik kan du utvikle karakter og stilighet - hvordan bli den som alle vil huske! Dale Carnegie
- Mental omstart - gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg Nicole LePera
- Kongen anbefaler: holdninger for folket Ingvard Wilhelmsen
- Sykt flink - Hvis du alltid kan bli litt bedre, blir du aldri god nok Lars Halse Kneppe
- Frakoblet - De egentlige årsakene til depresjon og de overraskende løsningene Johann Hari
- Det er ikke mer synd på deg enn andre! En bok om ansvar og frigjøring Ingvard Wilhelmsen
- Sterk hjerne med aktiv kropp Ole Petter Hjelle
- Modig Svein Harald Røine
- En ny jord Eckhart Tolle
- Glad igjen! Kristian Hall
- Opp fra avgrunnen - Veier ut av depresjon Kristian Hall
- Hverdagspsyk Rebekka Egeland, Peder Kjøs, Carina Carl
- Alt om selvfølelse Mia Törnblom
- Du får alltid det du ber om Esther Hicks
- Suksessens sju åndslover: slik får du hjelp til å oppfylle drømmene dine Deepak Chopra
- Hva føler du nå? - Enkle råd mot indre uro Cecilie Benneche
- Karismakoden Eva Kihlström
- Alene naken Tormod Huseby
- Kunsten å tenke klart Rolf Dobelli
- Klok på følelser: det følelsene prøver å fortelle deg Leslie Greenberg, Jan Reidar Stiegler, Aksel Inge Sinding
- Hvordan vinne venner: slik får du innflytelse og fremgang Dale Carnegie
- Det digitale dopet: hvordan bli kvitt skjermavhengigheten Ole Petter Hjelle
- Du kan helbrede ditt liv Louise L. Hay
- Det gode ved å gå - Hvordan vi går og hvorfor det er så bra for oss Shane O'Mara
- Sinnsro - Moderne meditasjonsteknikker som klarner sinnet Sandy Newbigging
- Sinnsro i hverdagen: finn ro i deg selv - når som helst og hvor som helst Nancy O'Hara
- God morgen - Enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter Sara Lossius
- Kjærlighetens kunst: indiansk visdom for lykkeligere parforhold Miguel Ruiz
- Farvel, frykt Aslak Hartberg
- Tenk mindre: fokuser bedre Carina Carl
- Vinterbading - Praktiske råd for deg som vil bade når kulda biter Cecilie Thunem-Saanum
- Rikere hverdag Birgitte Lange
- Selvkritisk: et møte med din indre kritiker Aksel Inge Sinding, Sigrid Magelssen Skeide
- Du kan få det bedre: forstå mer av deg selv og relasjonene dine Peder Kjøs
- Logg av! - Hvordan finne balansen i din digitale hverdag Thomas Moen, Lars Bratsberg
- Kunsten å finne ro Audun Myskja
- Å elske og bli elsket: hvordan ta vare på kjærligheten? Bjørk Matheasdatter
- Introvert - Stå for den du er Anna Skyggebjerg
- Råd fra hjertet Dalai Lama
- Jeg skulle ha sagt jeg elsker deg Audun Myskja
- Å løfte og bli løftet: ta vare på gnisten i deg selv og andre Bjørk Matheasdatter
- Følelser og fornuft Mats Uldal
- Lykkekoden May-Bente Høiland-Lode
- Fredsarbeid i heimen Annabell Stefanussen
- Kjære gud, kommer du snart? Marianne Magelssen
- Kunsten å lese kroppsspråk Vidar Hansen, Siri Lill Mannes
- Lev mer med mindfulness Lisbeth Pettersen
- Kunsten å lede seg selv Randi B. Noyes
- Hei, skam Helene Flood Aakvaag
- Nytt håp ved demens og Alzheimers sykdom: hva alle bør vite Iver Mysterud
- De seks store følelsene: hvordan emosjonene styrer deg mer enn du aner Anne Hilde Vassbø Hagen, Jan Reidar Stiegler
- Spareglede - Oppskriften på lave økonomiske skuldre og en familie med overskudd Anne Berit Grostad
- Menn er fra Mars, kvinner er fra Venus John Gray
- Ta grep om karrieren din Lisa Wade
- Bedre beslutninger: om kreftene som påvirker vurderingene dine og hvordan du tøyler dem Jan-Ole Hesselberg, Reidunn Lognvik Reinholdt
- Psykisk sterk: verktøyene du trenger for å bli mer robust Vidar Kristiansen
- Farvel, depresjon - Hvordan hjelpe og støtte en som er deprimert Kristian Hall
- Finn ditt stille sted: meditasjon og indre ro Nancy O'Hara
- The Golden Year - ta makten over livet ditt Hannah Widell, Amanda Schulman
- Spis deg slank, sterk og sunn med skandinavisk lavkarbo Sten Sture Skaldeman
- Jeg finner deg Harlan Coben
- Hushjelpen Freida McFadden
- Hushjelpens hemmelighet Freida McFadden
- Kvinnen i etasjen over Freida McFadden
- Tørt land Jørn Lier Horst
- Frikjent Terje Helsingeng
- Den låste døren Freida McFadden
- Søvngjengeren Lars Kepler
- Barna ved Donaus bredd Gill Thompson
- Alle kan se deg Anna Jansson
- Kongen av Os: roman Jo Nesbø
- En torn i øyet Julie Hastrup
- Han eide meg: En sann fortelling om å overleve en manns vold Leone Milton, Carola Jansson
- Grevinnen Margit Söderholm
- Markens grøde Knut Hamsun
Derfor vil du elske Storytel:
Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
219 kr /måned
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Premium
For deg som lytter og leser ofte.
189 kr /måned
Lytt opptil 50 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
Fra 289 kr /måned
Familiens førstevalg
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Du + 1 familiemedlem2 kontoer
289 kr /måned
Basic
For deg som lytter og leser av og til.
149 kr /måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
