2.4
Religion & Spiritualitet
20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress.
Detta är en självhjälpsbok för att förhindra ångest, panikångest, förväntansångest, GAD, paniksyndrom, social ångest (social fobi), posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) och tvångssyndrom (OCD).
Många av oss lider av stress, ångest och panikattacker, som i de flesta fall lätt kunde undvikas.
Det här är orsaken till att Rolf Jansson, etablerad hälsocoach, i samråd med läkare som tillika är psykiater och leg. psykoterapeut, ger oss några effektiva lösningar för att komma över eller lindra problemen.
I boken ges mer än fakta, råd och övningar, boken hjälper oss även att få en tydlig förståelse av processen som sker inom oss.
Boken visar oss tydligt roten till orsakerna av stress och ångest i alla dess former, medan den erbjuder oss sätt att tillintetgöra problemen i deras ursprung. Boken informerar även om när det gått så långt att det är dags att söka vård.
Oavsett om du upplever ångest som en liten eller stor del av livet, så kan det vara jobbigt att låta den påverka en del av din livskvalitet. Det ska inte behöva vara så, och det finns grundläggande steg för att må bättre! Den här nya ljudboken ger läsaren kunskap och strategier för hur man lättast påbörjar arbetet att ta sig ur ångest för att kunna leva det liv som man själv vill leva.
© 2023 Bokförlaget Upsaliensis AB (Ljudbok): 9789189510951
Utgivningsdatum
Ljudbok: 2 september 2023
2.4
Religion & Spiritualitet
20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress.
Detta är en självhjälpsbok för att förhindra ångest, panikångest, förväntansångest, GAD, paniksyndrom, social ångest (social fobi), posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) och tvångssyndrom (OCD).
Många av oss lider av stress, ångest och panikattacker, som i de flesta fall lätt kunde undvikas.
Det här är orsaken till att Rolf Jansson, etablerad hälsocoach, i samråd med läkare som tillika är psykiater och leg. psykoterapeut, ger oss några effektiva lösningar för att komma över eller lindra problemen.
I boken ges mer än fakta, råd och övningar, boken hjälper oss även att få en tydlig förståelse av processen som sker inom oss.
Boken visar oss tydligt roten till orsakerna av stress och ångest i alla dess former, medan den erbjuder oss sätt att tillintetgöra problemen i deras ursprung. Boken informerar även om när det gått så långt att det är dags att söka vård.
Oavsett om du upplever ångest som en liten eller stor del av livet, så kan det vara jobbigt att låta den påverka en del av din livskvalitet. Det ska inte behöva vara så, och det finns grundläggande steg för att må bättre! Den här nya ljudboken ger läsaren kunskap och strategier för hur man lättast påbörjar arbetet att ta sig ur ångest för att kunna leva det liv som man själv vill leva.
© 2023 Bokförlaget Upsaliensis AB (Ljudbok): 9789189510951
Utgivningsdatum
Ljudbok: 2 september 2023
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 8 betyg
Informativ
Tråkig
Tankeväckande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 5 av 8
Anna
2 sep. 2023
Det ska vara Rolf som läser Rolfs böcker!!
Story
6 sep. 2023
Ta bort AI rösterna
Linda
22 sep. 2023
Försökte lyssna men AIrösten var så fruktansvärt tråkig 😬
Nina
26 sep. 2023
Trist med AI-röst. Lyssnar därför bara 5 min innan jag avslutar denna bok. Läs in med riktig röst!!!!
Jonas
15 sep. 2023
Är det ens en människa som skrivit boken!? Det är nämligen enbart självklarheter!Extremt förnedrande att ha AI röster! Jag och min familj överväger att lämna ifall ni fortsätter med AI.
Svenska
Sverige