Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd

1558 Recensioner

4

Längd
6T 2min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Hur ska man leva för att hålla sig så frisk som möjligt? Att vi kan påverka vår hälsa genom vår livsstil är inget nytt, men det finns olika bud om det bästa sättet. Läkaren och epidemiologen Anders Wallensten tar oss tillbaka till vårt ursprung i jakten på svaret.

Vår kropp skiljer sig inte från en jägare-samlare som levde för hundra tusen år sedan men vår tillvaro är väsensskild. Hur påverkar det oss att ha en kropp som är skapt för andra påfrestningar än i dag och hur kan vi dra nytta av kunskap om vårt förflutna?

Här reds hälsogåtan ut från såväl ett evolutionärt, vetenskapligt som ett erfarenhetsbaserat perspektiv. Det handlar om hur vår kropp fungerar och om mat, motion, sömn, relationer och omgivning. Du kommer att få kunskap och redskap för att kunna ta välgrundade hälsobeslut som passar i just ditt liv.

© 2020 Bonnier Fakta (Ljudbok): 9789178872213
© 2021 Bonnier Fakta (E-bok): 9789178872541

Utgivningsdatum

Ljudbok: 28 december 2020
E-bok: 25 januari 2021

Andra gillade också ...

  1. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  2. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  3. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  4. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  5. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  6. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  7. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  8. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  9. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  10. Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
  11. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  12. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  13. Tills alla dör Diamant Salihu
  14. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  15. Handbok i biohacking Martina Johansson
  16. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  17. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  18. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  19. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  20. Girig-Sverige : så blev folkhemmet ett paradis för de superrika Andreas Cervenka
  21. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
  22. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  23. Jävla karlar Andrev Walden
  24. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  25. Svärmodern Moa Herngren
  26. Läk dig själv Nicole LePera
  27. Ålevangeliet : berättelsen om världens mest gåtfulla fisk Patrik Svensson
  28. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  29. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  30. Färskt vatten till blommorna Valérie Perrin
  31. Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
  32. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  33. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  34. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  35. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  36. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  37. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  38. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  39. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  40. Je m'appelle Agneta Emma Hamberg
  41. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  42. Lektioner i kemi Bonnie Garmus
  43. De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones
  44. Räkna hjärtslag Katarina Widholm

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet