Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC Arto Pietikäinen
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi
- Av
- Med
- Förlag
- 223 betyg
4
- Längd
- 7T 37min
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Itsetunto ei kehity tyhjiössä. Sen pohja rakennetaan lapsuudessa ja sen tueksi tarvitaan onnistumisen kokemuksia ja myönteistä palautetta muilta. Joskus tämä pohja jää kuitenkin huteraksi: ihminen janoaa epätoivoisesti muiden hyväksyntää ja pitää menestymistään silkkana tuurina.
Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa kehottaakin meitä valitsemaan laumamme viisaasti. Positiivisuudella kun pääsee paljon pidemmälle kuin latistamisella. Itsetunnon vahvistamiseen tarvitaan joskus omakehukuuria ja jämäkkyystreeniä, mutta kaikkein tärkeintä on itseen tutustuminen. Kun tajuamme, miksi jotkut ihmiset aiheuttavat meissä häpeän ja huonommuuden tunteita ja toiset saavat meidät tuntemaan itsemme arvokkaiksi ja osaaviksi, opimme hakeutumaan minuuttamme vahvistaviin suhteisiin, kauas ankeuttajista.
Sosiaalipsykologi, opettaja ja kouluttaja Janne Viljamaa on kirjoittanut useita kirjoja psykologian eri ilmiöistä narsisimista aggressioon ja lahjakkuudesta häpeään. Hän on viiden lapsen isä ja asuu Helsingissä.
© 2022 Kirjapaja (Ljudbok): 9789523547018
© 2022 Kirjapaja (E-bok): 9789523545755
Utgivningsdatum
Ljudbok: 31 maj 2022
E-bok: 4 april 2022
Andra gillade också ...
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Resilienssi arjessa Krisse Lipponen
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Työuupumuksen itsehoito: Kuinka kierrän karikot Heli Nurmi
- Ole tässä hetkessä: Arjen läsnäolon taito Marja Heinonen
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Mielen voima: Mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin Harri; Virolainen Virolainen
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Positiivinen psykologia Markku Ojanen
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Olemisen voima: Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisesta Tommy Hellsten
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen
- Elämän paradoksit: Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
- Ajan takaa: Kauemmas katsomisen taidosta Tommy Hellsten
- Vaikutuksen alaisena: Eli kuinka ihmiset ympärillämme vaikuttavat kaikkeen, mitä teemme Sari Kuusela
- Irti oravanpyörästä Kaarina Davis
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto
- Levollisuuden kirja Tommy Hellsten
- Masennus ja tunnelukot Miia Moisio
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Energiavarkaat ympärilläni: Näin tunnistat ja kesytät hankalat tyypit Thomas Erikson
- Aivosi tarvitsevat tauon: Taukokulttuurin elvytysopas Minna Huotilainen
- Vägen in Peter Lindmark
4.4 - Sardonicus fyra visioner Tony Fischier4.2
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant4
- Sunrise on the Reaping (svensk utgåva) Suzanne Collins4.4
- Nattankare Kristina Ohlsson4.1
- Vem mördade Pernilla? Frida Anund3.3
- Faller en, faller alla Mikaela Bley4.1
- Välkomna till vårt äktenskap Julia Dufvenius4
- En dold skönhet Lucinda Riley4.3
- De som ska dö - Del 1 Christian Frost2.2
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- Underdog Leffe Grimwalker4.2
- Uppdrag Eliminering Mikael Ressem4.1
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
