Moi
19 apr. 2021
Trevlig löparkompis 🤩🏃🏼♀️Gillar kommentaren: "..och gör som förra gången, ta ett djuuuupt andetag och njut av pausen" Själv flåsande jag så kraftigt att det var svårt att inte andas djupt 🤪
4.4
2 of 4
Personlig Utveckling
Försöker du komma i bättre form? Har du som mål att springa längre sträckor, t.ex. en mil eller till och med en halvmara, men vet inte hur du ska träna för utvecklas optimalt och samtidigt hålla senor och knän intakta? Lugn – hälsoinspiratören Stephan Wilson vet hur du ska lägga upp träningen. Har du hört talas om 5:1-metoden? Den är så enkel som det låter. Du springer fem minuter och går en minut. Och sedan upprepar du det hela fyra gånger. Stephan Wilson följer med dig under passet, håller i klockan, vägleder och peppar. Givetvis bjuds det på anpassad musik som sporrar och hjälper dig hålla uppe tempot. Om du inte har en slinga utomhus går det förstås bra att köra på ett löpband. Redo? Nu kör vi!
Stephan Wilson har programlett flera framgångsrika TV-program, bl.a. Gomorron Sverige och Lilla Sportspegeln. Mest känd är han kanske från serien Stephan på glid, där han försökte förstå sig på passionen för längdskidor och hans stapplande stavtag nådde miljonpublik. Idag har Stephan fyra Vasalopp på meritlistan och har genomfört En svensk klassiker tre gånger. Löpning har blivit en naturlig del i hans träningspass och Stephan älskar att hjälpa andra att hitta glädjen i träning, t.ex. genom TV-serien Min klassiker.
© 2020 Polaris Fakta (Ljudbok): 9789189215238
Utgivningsdatum
Ljudbok: 5 juni 2020
4.4
2 of 4
Personlig Utveckling
Försöker du komma i bättre form? Har du som mål att springa längre sträckor, t.ex. en mil eller till och med en halvmara, men vet inte hur du ska träna för utvecklas optimalt och samtidigt hålla senor och knän intakta? Lugn – hälsoinspiratören Stephan Wilson vet hur du ska lägga upp träningen. Har du hört talas om 5:1-metoden? Den är så enkel som det låter. Du springer fem minuter och går en minut. Och sedan upprepar du det hela fyra gånger. Stephan Wilson följer med dig under passet, håller i klockan, vägleder och peppar. Givetvis bjuds det på anpassad musik som sporrar och hjälper dig hålla uppe tempot. Om du inte har en slinga utomhus går det förstås bra att köra på ett löpband. Redo? Nu kör vi!
Stephan Wilson har programlett flera framgångsrika TV-program, bl.a. Gomorron Sverige och Lilla Sportspegeln. Mest känd är han kanske från serien Stephan på glid, där han försökte förstå sig på passionen för längdskidor och hans stapplande stavtag nådde miljonpublik. Idag har Stephan fyra Vasalopp på meritlistan och har genomfört En svensk klassiker tre gånger. Löpning har blivit en naturlig del i hans träningspass och Stephan älskar att hjälpa andra att hitta glädjen i träning, t.ex. genom TV-serien Min klassiker.
© 2020 Polaris Fakta (Ljudbok): 9789189215238
Utgivningsdatum
Ljudbok: 5 juni 2020
Helhetsbetyg baserat på 65 betyg
Motiverande
Inspirerande
Informativ
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 65
Moi
19 apr. 2021
Trevlig löparkompis 🤩🏃🏼♀️Gillar kommentaren: "..och gör som förra gången, ta ett djuuuupt andetag och njut av pausen" Själv flåsande jag så kraftigt att det var svårt att inte andas djupt 🤪
Gunilla
19 aug. 2020
Vilken pepp och roligt det blev att springa 😊
Ljudboks
10 okt. 2020
Perfekt! Bra pepp under löprundan. 30 minuter är alldeles lagom för att orka hela vägen😄
Karin
26 juli 2020
Bra pepp. Hade personligen gärna haft lite mer tips om hållning, teknik osv under passet. Men toppen att få alla delar i ett intervallpass samt nedräkning och avslut.
annakarin
11 juni 2021
Perfekt komma-igångpass!
ann-christin
27 sep. 2020
Fungerar kanon när löpträning vilat i många år till förmån för annan träning 🏋️♀️🚴♂️ Nu är jag i gång🤙🤙🤙
Lotta
24 sep. 2020
Så himla bra! Slipper ha koll på klockan utan kan helt fokusera på passet och samtidigt få bästa peppen! 🏃♀️🤩💪💫Önskar ett långpass som nästa bok 🙏
Alexander
28 aug. 2021
Mm
Johan
25 juni 2020
Härlig röst!! Bra musik!! Tack!
Camilla
25 sep. 2021
D
Helhetsbetyg baserat på 65 betyg
Motiverande
Inspirerande
Informativ
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 65
Moi
19 apr. 2021
Trevlig löparkompis 🤩🏃🏼♀️Gillar kommentaren: "..och gör som förra gången, ta ett djuuuupt andetag och njut av pausen" Själv flåsande jag så kraftigt att det var svårt att inte andas djupt 🤪
Gunilla
19 aug. 2020
Vilken pepp och roligt det blev att springa 😊
Ljudboks
10 okt. 2020
Perfekt! Bra pepp under löprundan. 30 minuter är alldeles lagom för att orka hela vägen😄
Karin
26 juli 2020
Bra pepp. Hade personligen gärna haft lite mer tips om hållning, teknik osv under passet. Men toppen att få alla delar i ett intervallpass samt nedräkning och avslut.
annakarin
11 juni 2021
Perfekt komma-igångpass!
ann-christin
27 sep. 2020
Fungerar kanon när löpträning vilat i många år till förmån för annan träning 🏋️♀️🚴♂️ Nu är jag i gång🤙🤙🤙
Lotta
24 sep. 2020
Så himla bra! Slipper ha koll på klockan utan kan helt fokusera på passet och samtidigt få bästa peppen! 🏃♀️🤩💪💫Önskar ett långpass som nästa bok 🙏
Alexander
28 aug. 2021
Mm
Johan
25 juni 2020
Härlig röst!! Bra musik!! Tack!
Camilla
25 sep. 2021
D
Få tillgång till en oändlig värld av stories.
Svenska
Sverige