N
5 juli 2020
🏃♀️❤️
4.4
1 of 4
Personlig Utveckling
Vill du komma igång med träning och börja springa, men kroppen och flåset säger ifrån? Lugn – hälsoinspiratören Stephan Wilson har lösningen för just dig! 1:5-metoden är så enkel som den låter och får den mest träningsovane att påbörja sin resa mot att bli en löpare. Du springer i en minut och promenerar raskt i fem minuter. Och sedan upprepar du det hela fem gånger. Och det bästa är att du inte behöver göra det själv! Stephan Wilson följer med dig under passet, håller i klockan, vägleder och peppar. Givetvis bjuds det på bra musik som sporrar dessutom. Effektiv träning på en halvtimme och med tiden kommer du både vilja och orka springa längre. Om du inte har en slinga utomhus går det förstås bra att köra på ett löpband. Redo? Nu kör vi!
Stephan Wilson har programlett flera framgångsrika TV-program, bl.a. Gomorron Sverige och Lilla Sportspegeln. Mest känd är han kanske från serien Stephan på glid, där han försökte förstå sig på passionen för längdskidor och hans stapplande stavtag nådde miljonpublik. Idag har Stephan fyra Vasalopp på meritlistan och har genomfört En svensk klassiker tre gånger. Löpning har blivit en naturlig del i hans träningspass och Stephan älskar att hjälpa andra att hitta glädjen i träning, t.ex. genom TV-serien Min klassiker.
© 2020 Polaris Fakta (Ljudbok): 9789189215221
Utgivningsdatum
Ljudbok: 5 juni 2020
4.4
1 of 4
Personlig Utveckling
Vill du komma igång med träning och börja springa, men kroppen och flåset säger ifrån? Lugn – hälsoinspiratören Stephan Wilson har lösningen för just dig! 1:5-metoden är så enkel som den låter och får den mest träningsovane att påbörja sin resa mot att bli en löpare. Du springer i en minut och promenerar raskt i fem minuter. Och sedan upprepar du det hela fem gånger. Och det bästa är att du inte behöver göra det själv! Stephan Wilson följer med dig under passet, håller i klockan, vägleder och peppar. Givetvis bjuds det på bra musik som sporrar dessutom. Effektiv träning på en halvtimme och med tiden kommer du både vilja och orka springa längre. Om du inte har en slinga utomhus går det förstås bra att köra på ett löpband. Redo? Nu kör vi!
Stephan Wilson har programlett flera framgångsrika TV-program, bl.a. Gomorron Sverige och Lilla Sportspegeln. Mest känd är han kanske från serien Stephan på glid, där han försökte förstå sig på passionen för längdskidor och hans stapplande stavtag nådde miljonpublik. Idag har Stephan fyra Vasalopp på meritlistan och har genomfört En svensk klassiker tre gånger. Löpning har blivit en naturlig del i hans träningspass och Stephan älskar att hjälpa andra att hitta glädjen i träning, t.ex. genom TV-serien Min klassiker.
© 2020 Polaris Fakta (Ljudbok): 9789189215221
Utgivningsdatum
Ljudbok: 5 juni 2020
Få tillgång till en oändlig värld av stories.
Helhetsbetyg baserat på 98 betyg
Motiverande
Inspirerande
Hjärtevärmande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 98
N
5 juli 2020
🏃♀️❤️
Johanna
28 juni 2020
Äntligen! Precis vad jag letat efter bland både appar, poddar o ljudböcker. Underlättar jättemycket o är underhållande. Önskar att det fanns fler delar med samma upplägg så man kan få variera musiken o sakta talat upp till nästa bok 🌺👏
Maria
30 juni 2020
Säkert 100 gånger har jag försökt komma igång med löpning för att få bättre kondition, men det är såååå tråkigt! Det här gav mig verkligen en pepp! Musiken i sista löpomgången gillade jag speciellt.
null
6 juni 2020
Precis vad jag behöver!
J
2 juli 2020
Precis vad jag behövde i mina öron i mitt träningspass! Rekommenderas varmt 👍
Linda
11 juni 2020
Perfekt att ha med sig i spåret och inte behöva ha koll på varken klocka, musik eller diverse andra appar! Som att ha med sig sin egen PT, toppen! 🤩👍🏼
Anette
2 okt. 2021
N
Ljudboks
10 okt. 2020
Kul sätt att träna men kanske lite lätt för mig som sprungit en del. Har nu testat de andra som var tuffare vilket var kul. Men denna måste vara perfekt för den som vill komma igång.
Ulrika
16 sep. 2020
Efter månader av dåligt mående och inget intresse för att springa alls. Pluggade jag in headsetet och startade boken. Den var underbar. Jag till och med svarade Stephan när han peppade. Skön musik, lagomt upplägg och helt rätt för mig.
Anette
25 juni 2020
Klockrent!
Helhetsbetyg baserat på 98 betyg
Motiverande
Inspirerande
Hjärtevärmande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 98
N
5 juli 2020
🏃♀️❤️
Johanna
28 juni 2020
Äntligen! Precis vad jag letat efter bland både appar, poddar o ljudböcker. Underlättar jättemycket o är underhållande. Önskar att det fanns fler delar med samma upplägg så man kan få variera musiken o sakta talat upp till nästa bok 🌺👏
Maria
30 juni 2020
Säkert 100 gånger har jag försökt komma igång med löpning för att få bättre kondition, men det är såååå tråkigt! Det här gav mig verkligen en pepp! Musiken i sista löpomgången gillade jag speciellt.
null
6 juni 2020
Precis vad jag behöver!
J
2 juli 2020
Precis vad jag behövde i mina öron i mitt träningspass! Rekommenderas varmt 👍
Linda
11 juni 2020
Perfekt att ha med sig i spåret och inte behöva ha koll på varken klocka, musik eller diverse andra appar! Som att ha med sig sin egen PT, toppen! 🤩👍🏼
Anette
2 okt. 2021
N
Ljudboks
10 okt. 2020
Kul sätt att träna men kanske lite lätt för mig som sprungit en del. Har nu testat de andra som var tuffare vilket var kul. Men denna måste vara perfekt för den som vill komma igång.
Ulrika
16 sep. 2020
Efter månader av dåligt mående och inget intresse för att springa alls. Pluggade jag in headsetet och startade boken. Den var underbar. Jag till och med svarade Stephan när han peppade. Skön musik, lagomt upplägg och helt rätt för mig.
Anette
25 juni 2020
Klockrent!
Svenska
Sverige