Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.

682 Recensioner

4

Serier

1 av 9

Längd
2T 39min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Tomas Lydahl & Dennis Westerberg, båda författare, föreläsare och framstående experter inom områdena mental hälsa och personligt ledarskap, samtalar om stress, press och oro.

Ljudboken påminner om Tomas och Dennis populära podcast (Tomas & Dennis podcast), med tiotusentals lyssnare varje vecka.

Ljudboken är en ”guidning till sinnesfrid som håller i sig”. Det är nämligen fullt möjligt att ha lugn och ro i sinnet, trots att omständigheterna runtomkring kanske inte är de allra bästa.

Tomas och Dennis introducerar och förklarar tre nyupptäckta och livsförändrande principer som ger oss människor mer framgång och högre livskvalitet. I takt med att lyssnarens medvetenhet kring principerna ökar, växer även välmåendet.

Bokens främsta syfte är att öka lyssnarens förståelse kring hur vi människor fungerar psykologiskt. Deltagaren får lära sig ett nytt sätt att förstå° och ”hantera” stress, något som varken kräver specifika tekniker eller avancerade metoder.

Låt dig dock inte luras av den lättsamma och smått ironiska tonen. Inte heller av den breda skånska dialekten. Bortom all humor och kvickhet, finns nämligen ett viktigt och revolutionerande budskap.

© 2017 Tomas & Dennis Publishing (Ljudbok): 9789198422306

Utgivningsdatum

Ljudbok: 14 augusti 2017

Andra gillade också ...

  1. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  2. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  3. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  4. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  5. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  6. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  7. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  8. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  9. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  10. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  11. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  12. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  13. Läk dig själv Nicole LePera
  14. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  15. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  16. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  17. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  18. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  19. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  20. Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur Mia Törnblom
  21. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  22. Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
  23. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  24. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  25. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  26. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  27. Meditation Ulrica Norberg
  28. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  29. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  30. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet