Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.

682 Recensioner

4

Serier

1 av 9

Längd
2T 39min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Tomas Lydahl & Dennis Westerberg, båda författare, föreläsare och framstående experter inom områdena mental hälsa och personligt ledarskap, samtalar om stress, press och oro.

Ljudboken påminner om Tomas och Dennis populära podcast (Tomas & Dennis podcast), med tiotusentals lyssnare varje vecka.

Ljudboken är en ”guidning till sinnesfrid som håller i sig”. Det är nämligen fullt möjligt att ha lugn och ro i sinnet, trots att omständigheterna runtomkring kanske inte är de allra bästa.

Tomas och Dennis introducerar och förklarar tre nyupptäckta och livsförändrande principer som ger oss människor mer framgång och högre livskvalitet. I takt med att lyssnarens medvetenhet kring principerna ökar, växer även välmåendet.

Bokens främsta syfte är att öka lyssnarens förståelse kring hur vi människor fungerar psykologiskt. Deltagaren får lära sig ett nytt sätt att förstå° och ”hantera” stress, något som varken kräver specifika tekniker eller avancerade metoder.

Låt dig dock inte luras av den lättsamma och smått ironiska tonen. Inte heller av den breda skånska dialekten. Bortom all humor och kvickhet, finns nämligen ett viktigt och revolutionerande budskap.

© 2017 Tomas & Dennis Publishing (Ljudbok): 9789198422306

Utgivningsdatum

Ljudbok: 14 augusti 2017

Andra gillade också ...

  1. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  2. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  3. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  4. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  5. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  6. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  7. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  8. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  9. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  10. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  11. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  12. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  13. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  14. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  15. Läk dig själv Nicole LePera
  16. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  17. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  18. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  19. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  20. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  21. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  22. Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur Mia Törnblom
  23. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  24. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  25. Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
  26. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  27. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  28. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  29. Meditation Ulrica Norberg
  30. Hjärnstark. Den korta versionen Anders Hansen
  31. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  32. Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
  33. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  34. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  35. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  36. Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
  37. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  38. Att växa genom möten Kay Pollak
  39. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  40. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  41. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  42. Hemligheten Dan Josefsson
  43. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  44. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  45. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet