Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn

Name: Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn
Rating: 4.3 (36 reviews)
ISBN: 9789178875627

Av
- Christian Benedict
Med
- Christian Benedict
- Mattias Linderoth
Förlag
- Bonnier Fakta

Starta erbjudandet

36 Recensioner: 4.3
Längd: 4T 28min
Språk: Svenska
Format
Kategori: Personlig Utveckling

Släck ljuset, dra upp täcket och förbered dig på en underhållande resa in i sömnens värld! I den här boken berättar sömnforskaren Christian Benedict om allt från de populäraste sömnfixarna, som tyngdtäcken, sex och kiwi, till hur sömnen påverkar din kropp och själ. Han beskriver hur den kan göra dig och samhället rikare, smartare, friskare – och faktiskt mer attraktiv.

Christian berättar också om de största sömnbovarna och vad du kan göra för att minska risken att de stjäl din sömn. Och hur är det egentligen, är en digital livsstil och bra sömn en motsägelse eller går det att kombinera?

Med förord av Christian Benedict.

Utgivningsdatum

Ljudbok: 13 oktober 2023
E-bok: 13 januari 2024

Taggar

Starta erbjudandet

Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn

Av
- Christian Benedict
Med
- Christian Benedict
- Mattias Linderoth
Förlag
- Bonnier Fakta

36 Recensioner: 4.3
Längd: 4T 28min
Språk: Svenska
Format
Kategori: Personlig Utveckling

Släck ljuset, dra upp täcket och förbered dig på en underhållande resa in i sömnens värld! I den här boken berättar sömnforskaren Christian Benedict om allt från de populäraste sömnfixarna, som tyngdtäcken, sex och kiwi, till hur sömnen påverkar din kropp och själ. Han beskriver hur den kan göra dig och samhället rikare, smartare, friskare – och faktiskt mer attraktiv.

Christian berättar också om de största sömnbovarna och vad du kan göra för att minska risken att de stjäl din sömn. Och hur är det egentligen, är en digital livsstil och bra sömn en motsägelse eller går det att kombinera?

Med förord av Christian Benedict.

Utgivningsdatum

Ljudbok: 13 oktober 2023
E-bok: 13 januari 2024

Taggar

Andra gillade också ...

Betyg och recensioner

Samlade recensioner

4.3

Helhetsbetyg baserat på 36 betyg

Andra beskrev boken så här:

Informativ
Inspirerande
Motiverande

Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.

Mest populära

Visar 10 av 36

Maijo
13 okt. 2023
Informativ
Inspirerande
Tankeväckande
Motiverande
Smart
En av de främsta forskare kring sömn. Tack för att du hjälper så många att få en bättre sömn med det ett bättre liv!
Liburn
3 nov. 2023
Informativ
Inspirerande
Rolig
Motiverande
Smart
Lärorikt som får en att se på sömn på ett positivt sätt
Majbritt
19 okt. 2023
Informativ
Inspirerande
Motiverande
Jättebra bok, utbildning i sömnens gåta.
Anna
18 nov. 2023
"sex, melatonin & tyngdtäcke" ?? Skämtar du med mig?? Var tusan ska man få tag på det när man lever ensam? Alla är Inte gjorda av pengar!
Liz
16 nov. 2023
Informativ
Inspirerande
Bra uppläsare
Kerstin
19 nov. 2023
Inspirerande
Bladvändare
Smart
Lättsam, informativ, inspirerande.
jt.bocker161212
2 feb. 2024
Bladvändare
💜❄️💜❄️💜Denna bok var riktigt insiktsfull och en lärorik bladvändare.Jag fick många bra insikter och lärde mig mycket om varför min sömn är som den är.Av mig så får den ❤️😴❤️😴 av 5st❄️💜
Sara
6 apr. 2024
Informativ
Inspirerande
Underhållande och informativ!
Lisbeth
16 okt. 2023
Informativ
Inspirerande
Tankeväckande
Oförutsägbar
Mycket intressant och lärorik! Bra uppläsare!0
Anders
7 dec. 2023
Informativ
Tankeväckande
Motiverande
Smart
En bok om sömn som för, om än försent, ett klarsynt uppvaknande.

Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn

Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn

Andra gillade också ...

Lyssna när som helst, var som helst

Samlade recensioner

4.3

Andra beskrev boken så här:

Mest populära