Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- 26 betyg
2.8
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Bättre hälsa, kontroll över vikten, god kondition och psykiskt välbefinnande ... Fördelarna med fysisk aktivitet är många och tycks säkert självklara – och ändå är det så svårt att komma igång! I den här boken presenteras inga magiska snabbantningskurer eller ouppnåeliga motionsmål, utan författarna ger en nyanserad bild av hur den lyckade processen steg för steg går till – hur man planerar förändringen och gör motionen till en vana.
Vardagsmotion innehåller kloka råd om hur du till vardags motionerar för att må bättre!
© 2015 Bokförlaget Forum (E-bok): 9789137145471
Utgivningsdatum
E-bok: 3 augusti 2015
Andra gillade också ...
- Puls 3 Hälsa och forskning Ljudbok (OPS16) Seija Sihvola
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
- Hälsohets Elina Sundström
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
- Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
- Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete Alexander Rozental
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Full koll! : Konsten att bli mer effektiv och kreativ i vardagen Lotta Abrahamsson
- Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Detoxa ditt liv Deanna Minich
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Sömnrevolutionen - förändra ditt liv en natt i taget Arianna Huffington
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Bada för livet – bli en wild swimmer Helena Kubicek Boye
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Ät dig frisk William Li
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Glasklart : drick smartare Anna Sjöström
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Varför mår vi (fortfarande) så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
- Rädslans labyrint Anna Jansson
4.1 - Underdog Leffe Grimwalker4.2
- Detaljmannen 2: Avgrunden Fredrik Lundh4.2
- Uppdrag Eliminering Mikael Ressem4.1
- En flicka till Carla Kovach3.8
- Vägen in Peter Lindmark4.4
- Hoppets vingar Natalie Normann4.2
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Kyrkogårdsmordet: Vem mördade Malin? Tina Frennstedt4.1
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant4
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Inget paradis Sara Olsson3.5
- Dottern och vårfloden Karin Härjegård4.1
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden4.1
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
