Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Hjärtsmart: orka mer och lev längre
- Av
- Med
- Förlag
- 157 Recensioner
4.2
- Längd
- 5T 58min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Vår livsstil idag innebär en extrem belastning på våra hjärtan – skrivbordsjobb och lugna tv-kvällar är ungefär lika slitsamt för hjärtat som en rymdfärd till månen. Kunskaperna om vårt mest dyrbara organ har aldrig varit mer omfattande. Och likaså våra möjligheter att faktiskt ta hand om hjärtat genom att förändra hur vi lever. Trots det är nästan två miljoner människor i Sverige drabbade av hjärt- och kärlsjukdomar.
Hjärtforskaren Katarina Steding-Ehrenborg ger här en praktisk och tillgänglig guide till hur vi ska ta hand om våra hjärtan – för att orka mer och leva längre.
© 2020 Mondial förlag (Ljudbok): 9789189061620
© 2020 Mondial (E-bok): 9789188919731
Utgivningsdatum
Ljudbok: 18 februari 2020
E-bok: 1 januari 2020
Andra gillade också ...
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- När kroppen angriper sig själv : om autoimmuna sjukdomar och en forskares kamp för sin mamma Jørgen Jelstad
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Hjärnstark. Den korta versionen Anders Hansen
- Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Ät smart! Kristina Andersson
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones
4.1 - Boksamlaren Camilla Davidsson4
- Post Mortem David Lagercrantz3.8
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Vallmodrömmar Natalie Normann4.2
- Halmdockan Leffe Grimwalker4.1
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Ulven Johan Kant3.9
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Spelets regler Maria Fallström4.1
- Kodnamn Urd Mikael Ressem3.8
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
- Säpogruppen 1 – Ryssvillan Anders Jallai4.2
- Vinterkyla Aud Midtsund4.2
- Onyx Storm (svensk utgåva) Rebecca Yarros4.4
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
