Hankalan tunteen kohtaaminen Marika Rosenborg
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Hellittäminen – hyväksymisharjoitus hankalaan tilanteeseen
- Kirjailija
- Lukija
- Julkaisija
- 6 Arviota
4
- Storytel Original
1 of 33
- Kesto
- 0T 4M
- Kielet
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Vahvista tunnetaitojasi
Rauhoittava harjoitus tunnetyöskentelyn avuksi
Meillä kaikilla on välillä vaikeaa ja koemme haasteita elämässä. Tämän harjoituksen avulla voit antaa itsellesi myötätuntoa hankalan tilanteen keskellä.
Hellittäminen – hyväksymisharjoitus hankalaan tilanteeseen kuuluu Hidasta elämää -harjoituksiin.
Marika Rosenborg (s. 1969) on helsinkiläinen terapeutti ja eroasiantuntija. Hän on erikoistunut erityisherkkyyteen ja ahdistuneisuushäiriöihin.
Eevi Vuoristo (s. 1987) on tamperelainen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja pariterapeutti, ja hän on perehtynyt muun muassa läheisriippuvuudesta toipumiseen ja kiintymyssuhteisiin.
Rosenborgilta ja Vuoristolta ilmestyi marraskuussa 2023 Tunnekarttakirja-niminen tehtäväkirja, joka sisältää myös tunnetyöskentelyyn kannustavia harjoituksia.
© 2023 Bazar (Äänikirja): 9789524035040
Julkaisupäivä
Äänikirja: 5. joulukuuta 2023
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Aamumeditaatiot: Lempeä herätys päivään Sanni Nevalainen
- Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?: 1. Mistä stressi syntyy? Mia Jokiniva
- Hengitä tämä hetki: Hengitys ja lupa olla Minna Martin
- Ilon meditaatio Sanni Nevalainen
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Energiat haltuun: Löydä elämän kevyt virtaus Leena Siitonen
- Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin: Lempeyttä ristiriitatilanteisiin Sanna Wikström
- Taavi Kassilan ohjattu meditaatio Taavi Kassila
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Mielijoogaa: Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista Outi Pikkuoksa
- Ole tässä hetkessä: Arjen läsnäolon taito Marja Heinonen
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Luonto- ja hyveaiheisia rentoutumis- ja keskittymisharjoituksia Maria Murto
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Rauhoita vagushermo -meditaatiot Sanni Nevalainen
- Taivaallinen rakkaus Lorna Byrne
- Hehkuvan naisen voimavuodet Kirsti Kuosmanen
- Huomio hetkeen: Levollisen läsnäolon taito Salla-Maarit Volanen
- Pieni rohkaisukirja: Luo omannäköinen elämä Peppiina Meronen
- Parantavasti läsnä: Matkalla kohti aidon itsen ilmentämistä Lea Koskelo
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen
- Meditaation kultainen kirja Taavi Kassila
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Levollisuuden kirja Tommy Hellsten
- Mielen taito: Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita Juhani Laakso
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Paluu juurille: Tunneyhteydessä luontoon Teemu Syrjälä
- Uskalla tuntea Heli Mäkelä
- Enkelin kutsu: Tarinoita ja tietoa valontuojista Catarina Degerman
- Sisäinen näkijä -meditaatio: Ohjattu matka sisimpään Katja Frange
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Rakastu elämääsi!: 7 viikon kiitollisuusohjelma Marika Borg
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Pohjoista ayurvedaa: Keholle, mielelle, iholle Pardaman Sharma
- Voimanlähteillä Ilona Tomi (toim.)
- Opi Meditoimaan Helena Lindblom
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Muistan sinut Yrsa Sigurðardóttir
3.5 - Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Laukku-Leena: Naiskulkurin tarina Päivi Ketolainen4.1
- Työkaveri Freida McFadden3.7
- Kivi, paperi, sakset Alice Feeney3.6
- Valkea lilja Ann-Christin Antell3.8
- Henkka Aflecht yksityisetsivänä: Uskottomuuskeikat Henry Aflecht4.1
- Nälkäpeli: Elonkorjuun sarastus Suzanne Collins4.2
- Näen sinut Yrsa Sigurðardóttir3.9
- Viimeinen vääntö Seppo Jokinen4.5
- Pyynikin rinteessä Kalle Päätalo4.5
- Hassu juttu Emily Henry4
- Antakoon ikuisuus anteeksi Anna Jansson4
- Antti Hanhivaara Linda Rantanen3.6
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiLue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
