Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineistaTarja Nummelin
Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 69 Arviota
3.8
- Pituus
- 4T 57M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Henkinen kasvu
Luo arkeesi levollisuutta ja henkistä voimaa. Paluulippua entiseen tuskin haluat.
Menolippu mielenrauhaan sisältää kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistä palautumiseen ja elämänlaadun tietoiseen vahvistamiseen. Kirja esittelee täysin uuden ja tieteellisesti todistetun DRAMMA-mallin. Monipuolisten käytännön harjoitusten avulla opit tunnistamaan ja täyttämään itse hyvinvointisi kannalta keskeiset tarpeet.
DRAMMA-mallin mukaan meillä jokaisella on kuusi psykologista perustarvetta: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, merkityksellisyys, taidonhallinta ja yhteenkuuluvuus. Nämä ovat avaimesi henkiseen hyvinvointiin.
© 2021 Otava (Äänikirja): 9789511381105
© 2021 Otava (E-kirja): 9789511381099
Julkaisupäivä
Äänikirja: 30. heinäkuuta 2021
E-kirja: 12. heinäkuuta 2021
Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 69 Arviota
3.8
- Pituus
- 4T 57M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Henkinen kasvu
Luo arkeesi levollisuutta ja henkistä voimaa. Paluulippua entiseen tuskin haluat.
Menolippu mielenrauhaan sisältää kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistä palautumiseen ja elämänlaadun tietoiseen vahvistamiseen. Kirja esittelee täysin uuden ja tieteellisesti todistetun DRAMMA-mallin. Monipuolisten käytännön harjoitusten avulla opit tunnistamaan ja täyttämään itse hyvinvointisi kannalta keskeiset tarpeet.
DRAMMA-mallin mukaan meillä jokaisella on kuusi psykologista perustarvetta: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, merkityksellisyys, taidonhallinta ja yhteenkuuluvuus. Nämä ovat avaimesi henkiseen hyvinvointiin.
© 2021 Otava (Äänikirja): 9789511381105
© 2021 Otava (E-kirja): 9789511381099
Julkaisupäivä
Äänikirja: 30. heinäkuuta 2021
E-kirja: 12. heinäkuuta 2021
Saattaisit pitää myös näistä
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin?Julie Smith
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiinHanna Markuksela
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirjaJarmo Liukkonen
- Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseäänThomas Erikson
- Psykologinen palautuminenAnniina Virtanen
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremminKarita Palomäki
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiäSanna Leino
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremminKaisa Jaakkola
- Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin?Anni Erkko
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Kirja-arviot
Kooste arvioista
3.8
Arviot perustuu 69 arvioon
Muiden mielestä tämä kirja on:
Ajatuksia herättävä
Informatiivinen
Inspiroiva
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Suosituin
Arviot 4/69
O-P
31. lokak. 2021
ViisasPaljon hyvää…
Anitta
11. elok. 2021
InformatiivinenInspiroivaInnostavaAjatuksia herättäväLoistava, helposti ymmärrettävä teos. Todella herättää ajatuksia. Lukija nappivalinta tällaiseen kirjaan. Täydet pisteet.
Leena
26. lokak. 2021
InformatiivinenInspiroivaInnostavaAjatuksia herättäväKoukuttavaYllättäväHämmentäväHieno opus johon täytyy palata uudlkeen
Johanna
3. kesäk. 2023
InformatiivinenInspiroivaSelkeä ja sopivan mukavaa luettavaa. Hyviä tehtäviä jotka helppo ottaa käyttöön omassa arjessa
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
