Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen

122 Arviota

4

Pituus
1T 2M
Kieli
Suomi
Format
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

Rauhoittava ja rentouttava Iltameditaatiot -meditaatioäänite sisältää kaksi noin puolen tunnin meditaatiota:

1. OSA - RAUHOITTAVA ILTAMEDITAATIO (kesto 00:30:40) Iltameditaatioiden ensimmäinen osa rauhoittaa ja puhdistaa sinut menneen päivän energioista. Se auttaa sinua laskeutumaan päivän kiireistä takaisin omaan itseesi ja läsnäoloon. Tämän meditaation avulla voit karistaa itsestäsi kiireen ja stressin tunteet. Päästä irti kaikista sinua kuormittavista ajatuksista ja antaudu meditaation hoivattavaksi. Anna mielen ja kehon yhteyden voimistua ja luovu kontrollista. Voit päästää irti turhista suojakuorista ja olla aito, tasapainoinen itsesi.

2. OSA - NUKU HYVIN (kesto 00:30:20) Heti ensimmäisen meditaation jälkeen alkava toinen osa vie sinut syvemmälle rentoutumisen tilaan, selkeyteen ja sydämesi viisauden äärelle. Sydämesi voima voi kirkastaa sinut ja vahvistaa sinua myös tulevia päiviä varten. Meditaatio auttaa sinut syvään uneen, joka on samaan aikaan parantavaa, tasapainottavaa ja hoitavaa. Rentoutuksen avulla voit vaipua syvään ja uudistavaan uneen sekä parantaa elämänlaatuasi.

SANNI NEVALAINEN on kauppatieteiden maisteri, suggestoterapeutti SHY, Valon taiteilija ja kouluttaja. Hän pitää Enkelikoulua ja muita kursseja henkimaailman kanssa, on henkinen valmentaja sekä maalaa sydämen ja sielun maisemia. Iltameditaatiot on jatkoa Sannin suuren suosion saavuttaneille meditaatioaiheisille kirjoille, korteille ja äänitteille, jotka Viisas Elämä on julkaissut. www.valonvoimaa.fi

Kannen maalaus: Valomajakka, Sanni Nevalainen

© 2022 Viisas elämä (Äänikirja): 9789523840744

Julkaisupäivä

Äänikirja: 2. helmikuuta 2022

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Hengitys Jenny Jakkila
  2. Tunnelma - Hevoskärryt Rasmus Broe
  3. Nuku hyvin -meditaatiot: Koko perheelle Sanni Nevalainen
  4. Syvärentoutus Kiitos-meditaatio Sanni Nevalainen
  5. Auringonlasku majakkasaarella Suvi Auvinen
  6. Nuku hyvin: Rentoutusharjoitus nukahtamisen helpottamiseksi Anna Eriksson
  7. Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1 Trine Holt Arnsberg
  8. Loving kindness -meditaatio - 10 minuuttia: Vapaudu huolista Sanna Mämmi
  9. Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
  10. Sisäinen näkijä -meditaatio: Ohjattu matka sisimpään Katja Frange
  11. Kehorentoutusmeditaatio 5 min Hidasta elämää
  12. Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
  13. Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
  14. Kehomeditaatio - 30 minuuttia: Vapaudu huolista Sanna Mämmi
  15. Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
  16. Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
  17. Unisatuja rauhattomille aikuisille 1 - Kurpitsoita ja siideriä Kathryn Nicolai
  18. Unisatuja erittäin rauhattomille aikuisille 1 - Kardemumma ja Seesami Kathryn Nicolai
  19. Enää en pelkää Tommy Hellsten
  20. Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
  21. Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
  22. Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
  23. Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
  24. Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
  25. Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
  26. Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
  27. Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
  28. Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
  29. Rakkaus on sitä että hyväksyy Haemin Sunim
  30. Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

16.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 60 päivää ilmaiseksi
Suosituin

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi