Masennus ja tunnelukot Miia Moisio
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 598 Arviota
4.3
- Pituus
- 6T 57M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Haluaisitko joskus laskea rimaa? Suosittu psykoterapeutti tietää, mistä puhuu.
Tunteitaan ja ajankäyttöään hallitsevia ihmisiä ihaillaan, ja hyvä itsekontrolli onkin hyödyllinen ominaisuus. Ylikontrolliin taipuvainen vaatii kuitenkin itseltään liikaa ja kokee helposti riittämättömyyttä ja ulkopuolisuutta. Taipumus vaikuttaa usein myös uupumuksen ja niin kutsutun korkean toimintakyvyn masennuksen ja ahdistuksen taustalla.
Kirja tarjoaa uusia oivalluksia ja hyvät käytännön työkalut lempeämmän ja joustavamman suhtautumisen opetteluun. Lukijan tukena ovat kokemusasiantuntijoiden kertomukset ja kirjailijan oma ääni niin ammattilaisena kuin itsekin ylikontrolliin taipuvaisena suorittajahmisenä.
© 2021 Otava (Äänikirja): 9789511406822
© 2021 Otava (E-kirja): 9789511404996
Julkaisupäivä
Äänikirja: 21. joulukuuta 2021
E-kirja: 20. joulukuuta 2021
Saattaisit pitää myös näistä
- Maailman onnellisin mies Eddie Jaku
- Trauma ja rakkaus: Eli kuinka selviytyä mahdottomasta Harri Virtanen
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Vapaaksi miellyttämisestä: Toipumiskirja hyväksynnän hakijoille Johanna Pohjola
- Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
- Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
- Tunne itsesi parisuhteessa Eevi Vuoristo
- Selvin päin – Erään bilettäjän tarina Hanna Tikander
- Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi Ronnie Grandell
- Minä näen sinut: Arvostuksen psykologiaa Pekka Tölli
- Ulkopuolisuudesta Emilia Kujala
- Voimana toivo Maaret Kallio
- Valo joka ei kadonnutkaan Emilia Saloranta
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Helvetti, jota kutsuin rakkaudeksi Lena Bivner
- Tunne tunteesi 1: Tämän kirjan kuuntelijalle Katja Myllyviita
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
- Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
- Joustava mieli tukena elämänkriiseissä Arto Pietikäinen
- Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan: Nurinkurinen opas hyvään elämään Mark Manson
- Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
- Topi Kale Puonti
4.3 - Särkyneet: Tarinoita kadun varjoisalta puolelta Jarkko Stenius3.6
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Rakel Satu Rämö4.1
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Pakastaa, ei pakasta Katariina Harteela3.8
- Lehmä synnyttää yöllä Pajtim Statovci4
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken4.5
- Kotiapulainen valvoo Freida McFadden3.9
- Mirabilis Anni Kytömäki4.1
- Sysimusta kuilu Lilja Sigurdardóttir3.9
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.5
- Rautaliekki: Empyreum 2 Rebecca Yarros4.4
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
