4 KUUKAUTTA -50% Lunasta etu
444 Arviot
4.34
Kieli
Suomi
Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Pituus
6T 57M

Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista

Kirjailija: Emilia Kujala Lukija: Emilia Kujala Äänikirja ja E-kirja

Haluaisitko joskus laskea rimaa? Suosittu psykoterapeutti tietää, mistä puhuu.

Tunteitaan ja ajankäyttöään hallitsevia ihmisiä ihaillaan, ja hyvä itsekontrolli onkin hyödyllinen ominaisuus. Ylikontrolliin taipuvainen vaatii kuitenkin itseltään liikaa ja kokee helposti riittämättömyyttä ja ulkopuolisuutta. Taipumus vaikuttaa usein myös uupumuksen ja niin kutsutun korkean toimintakyvyn masennuksen ja ahdistuksen taustalla.

Kirja tarjoaa uusia oivalluksia ja hyvät käytännön työkalut lempeämmän ja joustavamman suhtautumisen opetteluun. Lukijan tukena ovat kokemusasiantuntijoiden kertomukset ja kirjailijan oma ääni niin ammattilaisena kuin itsekin ylikontrolliin taipuvaisena suorittajahmisenä.

© 2021 Otava (Äänikirja) ISBN: 9789511406822 © 2021 Otava (E-kirja) ISBN: 9789511404996

Lisää tarinoita aiheesta