4
Hyvinvointi & elämäntaito
Ajatukset hallintaan, tilaa elämänilolle!
Elä enemmän, mieti vähemmän on käytännön opas lukijoille, jotka kärsivät masennuksesta, mutta myös niille, jotka haluavat oppia käsittelemään negatiivisia ajatuksiaan ja välttämään siten masennuksen ja surun kehittymistä.
Psykologi Pia Callesen selittää kirjassa havainnollisesti, miten voimme hallita ajatteluamme ja löytää uudelleen elämänilon metakognitiivisen terapian avulla. Tässä kansainvälisesti suosiotaan jatkuvasti kasvattavassa hoitomuodossa keskitytään ajatusten hallintaan eikä niiden sisällön analysointiin sinänsä, ja sillä on todistetusti vaikutusta masennukseen: tutkimukset osoittavat, että 70–80 % metakognitiivisella terapialla hoidetuista ihmisistä paranee ja paljon lyhyemmässä ajassa kuin tavallisella kognitiivisella terapialla.
Pia Callesen on tanskalainen psykologi ja metakognitiivisen terapian asiantuntija, jonka kirjat ovat hänen kotimaassaan olleet suuria myyntimenestyksiä. Elä enemmän, mieti vähemmän on siellä myynyt jo yli 65 000 kappaletta.
© 2022 Tammi (Äänikirja): 9789520432836
© 2022 Tammi (E-kirja): 9789520432829
Kääntäjät: Heikki Eskelinen
Julkaisupäivä
Äänikirja: 11. tammikuuta 2022
E-kirja: 11. tammikuuta 2022
4
Hyvinvointi & elämäntaito
Ajatukset hallintaan, tilaa elämänilolle!
Elä enemmän, mieti vähemmän on käytännön opas lukijoille, jotka kärsivät masennuksesta, mutta myös niille, jotka haluavat oppia käsittelemään negatiivisia ajatuksiaan ja välttämään siten masennuksen ja surun kehittymistä.
Psykologi Pia Callesen selittää kirjassa havainnollisesti, miten voimme hallita ajatteluamme ja löytää uudelleen elämänilon metakognitiivisen terapian avulla. Tässä kansainvälisesti suosiotaan jatkuvasti kasvattavassa hoitomuodossa keskitytään ajatusten hallintaan eikä niiden sisällön analysointiin sinänsä, ja sillä on todistetusti vaikutusta masennukseen: tutkimukset osoittavat, että 70–80 % metakognitiivisella terapialla hoidetuista ihmisistä paranee ja paljon lyhyemmässä ajassa kuin tavallisella kognitiivisella terapialla.
Pia Callesen on tanskalainen psykologi ja metakognitiivisen terapian asiantuntija, jonka kirjat ovat hänen kotimaassaan olleet suuria myyntimenestyksiä. Elä enemmän, mieti vähemmän on siellä myynyt jo yli 65 000 kappaletta.
© 2022 Tammi (Äänikirja): 9789520432836
© 2022 Tammi (E-kirja): 9789520432829
Kääntäjät: Heikki Eskelinen
Julkaisupäivä
Äänikirja: 11. tammikuuta 2022
E-kirja: 11. tammikuuta 2022
Astu tarinoiden maailmaan
Arviot perustuu 241 arvioon
Informatiivinen
Ajatuksia herättävä
Inspiroiva
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 10/241
Olli
5. maalisk. 2022
Ajattelu ja asioiden pohtiminen on kiehtovaa mutta sillä on kääntöpuolensa. Liiallisena ja epätarkoituksenmukaisena se voi johtaa masennukseen ja suruun. Tämä kirja kannattaa ehdottomasti lukea, jotta voisi elää enemmän, miettimällä vähemmän. Suosittelen lämpimästi.
Fanni
20. syysk. 2022
Tämä kirja muutti täysin ajatustani masennuksestani. Olen "ahminut" aihepiirin kirjallisuutta jo vuosia saamatta näin suuria oivalluksia itsestäni kuin tämän kirjan kautta. KIITOS!
Eija
31. tammik. 2022
Hyvä kirja! Uutta ajattelua!
Tytti
13. tammik. 2022
Aivan loistava,tällaista lisää!!
Meiju
18. helmik. 2022
Selkeä, ytimekäs ja oivaltava. Kiinnostava lähestymistapa, joka nosti ensin defenssit pystyyn. Pienissä osissa kirjan aiheita pureksien, moni asia tuntui loksahtavan! 😊
Minna
20. huhtik. 2022
Wau. Olen kiitollinen, että löysin tämän kirjan, sen sijaan että harmittelisin, että miksi vasta nyt 55-vuotiaana♥️.
Alex
31. tammik. 2022
Kirja antoi valtavasti uutta tietoa ja työkaluja masentavien ajatusten tunnistamiseen ja hallitsemiseen :)
Tiina
8. kesäk. 2022
Erittäin kiinnostava näkemys ja vaihtoehto masennuksen hoitoon. Kannattaa tutustua!
Mika
14. syysk. 2022
Uusia näkökantoja asiaan, koskettaa monia.
Viv
29. huhtik. 2022
Hyvä ja ajatuksia herättävä!
Suomi
Suomi
