Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Bygga Självkänsla: En Resa på 20 minuter Mot Inre Styrka

Prófa frítt
5 Umsagnir

4.8

Lengd
20Mín.
Tungumál
sænska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Upptäck kraften i din egen självkänsla med "Bygga Självkänsla: En Resa på 20 minuter Mot Inre Styrka". Denna guidade meditation tar dig med på en fördjupande och stärkande resa in i ditt inre, där du får möta trygghet, kärlek och kraften som redan finns inom dig.

Genom levande visualiseringar, stärkande affirmationer och självkärlekens ritualer hjälper denna meditation dig att:

Bygga en stabil grund av självkänsla. Släppa tvivel och självkritik. Utforska dina styrkor och skapa positiva relationer.

För både nybörjare och erfarna inom meditation, erbjuder denna resa en lugnande och inspirerande stund mitt i vardagen. Ta steget mot ett liv fyllt av självrespekt, mod och inre balans. Du är värdefull, precis som du är.

Ta med dig känslan av inre styrka och självkärlek – oavsett var du är.

Författaren: Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna inspirerande bok.

© 2025 Bokförlaget Upsaliensis AB (Hljóðbók): 9789189931732

Útgáfudagur

Hljóðbók: 3 januari 2025

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  2. Frigör Dig från Rädsla för Kritik: En Resa Mot Inre Frihet Rolf Jansson
  3. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  4. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  5. Frigör Dig från Rädsla och Osäkerhet: En Resa Mot Frihet och Mod Rolf Jansson
  6. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  7. Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  8. Börja meditera, guidad meditation Kia Temmes
  9. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  10. Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  11. Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
  12. Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
  13. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  14. Du är inte ensam - meditation Sofia Sivertsdotter
  15. Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
  16. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  17. Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
  18. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  19. Själarum Hanna Flordal
  20. Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
  21. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  22. Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
  23. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  24. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  25. Lev ditt drömliv, guidad meditation Kia Temmes
  26. En ny dag Lina Molander
  27. När du känner ensamhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  28. Den inre världen : meditationer och mentala övningar för välbefinnande, personlig och andlig utveckling Gunvi Kjellgren
  29. Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort
  30. Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg
  31. Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
  32. Vardagslugn Martina Davitkova
  33. När Livet inte blir som vi vill... Vad är inte- icke-och anti-skapande? Släpp taget och låt livet leva dig. Pia Rullander
  34. Sagomeditationer Monica Poshman
  35. KBT Meditation Rolf Jansson
  36. Frigör Dig från Oro och Ångest: En Resa Mot Ditt Inre Lugn Rolf Jansson
  37. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  2. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  3. Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav
    4.5
  4. Fjendur Torill Thorup
    4.3
  5. Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  6. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  7. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3
  8. Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem
    4.2
  9. Hvergi örugg Patricia Gibney
    4.3
  10. Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley
    4.4
  11. Dætur regnbogans Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  12. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  13. Lofaðu mér því Jill Mansell
    4.1
  14. Blóraböggull Sofie Sarenbrant
    4.3
  15. Umrót Tove Alsterdal
    3.9

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur