Tiny Traumas: When you don’t know what’s wrong, but nothing feels quite right Dr Meg Arroll
Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman
- Författare
- Förlag
- Utgåvor
5
- 2 betyg
4
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Upplever du också ibland att du inte känner glädje eller mår bra, trots att du tycker att du borde? Då är det här boken för dig. Knepiga familjesituationer, undertryckt vrede, toxisk positivitet, oförmåga att känna efter – allt det här kan tyckas vara småsaker, men det är bara några exempel på problem som har stor inverkan på din vardag, inte sällan med ångest, sömnsvårigheter och tröstätande som följd. Fast det måste inte vara så. I ”Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman” ger dig den erfarna psykologen Meg Arroll på ett enkelt och överskådligt sätt en samling praktiska verktyg och metoder som hjälper dig att handskas med dina känslor och börja leva det liv du vill ha.
© 2024 Bonnier Fakta (E-bok): 9789178875917
Översättare: Susanne Nobel
Utgivningsdatum
E-bok: 17 januari 2024
Andra utgåvor
Liknande böcker
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Anknytning i arbetslivet : trygghet tillsammans på jobbet! Margaretha Forss
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Lev med hela dig själv Kendra Fraser-Potts
- Stå bredvid : en tröstebok till hjälpande själar Anette Häggqvist
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki W. Karlsson, Anki Wide Karlsson
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Ut ur ensamheten : Strategier och förhållningssätt Martina Wolf-Arehult
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Känslostarka relationer : utveckla förståelse, närhet och ro i ert förhållande Alan E. Fruzzetti
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl, Thomas Gustavsson, Patricia Robinson
- Spelet Elle Kennedy
- Hembiträdet Freida McFadden
- Harry Potter och De Vises Sten J.K. Rowling
- Hjärnans akilleshälar : hur din hjärna lurar dig, och vad du kan göra åt det Anders Hansen
- Klanen Pascal Engman
- Medusa Lars Kepler
- En sjunde brigad Denise Rudberg
- Ingen väg tillbaka Peter Lindmark, Anders Nilsson
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Den tystade polisen Camilla Läckberg, Anna Bågstam
- Kriget Pascal Engman
- Blackout Sofie Sarenbrant
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
- Uppdrag Hail Mary – Ensam i rymden Andy Weir
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones
Därför kommer du älska Storytel
1,5 miljoner stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
2-6 konton
100 timmar/månad varje konto
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem
2 konton239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
