3.6
10 av 11
Personlig Utveckling
Andningsmeditation Livet börjar med ett andetag. Vi tar ca 20 000 andetag per dag, i genomsnitt 14 st per minut. Att det är livsviktigt att andas kan vi nog alla vara överens om. Andningen förser kroppen med syre och är en av våra mest grundläggande funktioner. Tack vare syre kan vi tillverka stora mängder energi och möta kroppens enorma energibehov.
I denna lite längre avslappnande meditation med fokus på din andning får du möjlighet att stanna upp och fokusera inåt. Att använda din andning som ett ankare för här och nu och låta ditt sinne vila. Vi kan bara genom att vända vårt fokus inåt bli mer avslappnade, släppa spänningar och bli mer medvetna om vad som sker omkring oss bara genom att ta stanna upp, ta ett djupt andetag och andas ut. Andningsmeditation är en av de enklaste och mest basala övningarna i mindfulness och för många en favorit. Med denna guidade meditation får du möjlighet att stanna upp och återkoppla till din andning.
Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.
Del 10 i Mindfulness serien
Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler För mer info besök www.camillagyllensvan.se
© 2020 Mindboozt Publications (Ljudbok): 9789189011625
Utgivningsdatum
Ljudbok: 9 april 2020
3.6
10 av 11
Personlig Utveckling
Andningsmeditation Livet börjar med ett andetag. Vi tar ca 20 000 andetag per dag, i genomsnitt 14 st per minut. Att det är livsviktigt att andas kan vi nog alla vara överens om. Andningen förser kroppen med syre och är en av våra mest grundläggande funktioner. Tack vare syre kan vi tillverka stora mängder energi och möta kroppens enorma energibehov.
I denna lite längre avslappnande meditation med fokus på din andning får du möjlighet att stanna upp och fokusera inåt. Att använda din andning som ett ankare för här och nu och låta ditt sinne vila. Vi kan bara genom att vända vårt fokus inåt bli mer avslappnade, släppa spänningar och bli mer medvetna om vad som sker omkring oss bara genom att ta stanna upp, ta ett djupt andetag och andas ut. Andningsmeditation är en av de enklaste och mest basala övningarna i mindfulness och för många en favorit. Med denna guidade meditation får du möjlighet att stanna upp och återkoppla till din andning.
Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.
Del 10 i Mindfulness serien
Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler För mer info besök www.camillagyllensvan.se
© 2020 Mindboozt Publications (Ljudbok): 9789189011625
Utgivningsdatum
Ljudbok: 9 april 2020
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 123 betyg
Hjärtevärmande
Mysig
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 123
CAM
14 mars 2023
Ljudboken är inte färdig redigerad! Oavslutade meningar, upprepningar och boken avslutas abrupt.
Evelina
11 maj 2023
Boken är inte färdigredigerad!
Maria
1 sep. 2023
Skulle varit bra om det inte hackade i texten. Meningar upprepas. Gör om gör rätt.
J
19 maj 2020
Lugn och bra röst. Men det var något konstigt med inspelningen. Inte redigerat?
Jimmy
19 mars 2023
Hackig. Verkar oredigerad.
Annie
14 feb. 2021
Konstig inspelning som hackar .
Moa
7 juni 2021
Boken hackar på flera ställen
Line
6 nov. 2021
Bra men det är något fel med inspelningen.
Åsa
14 mars 2021
Precis lagom men inspelningen har flera hopp och hack vilket stör meditationen.
Ebba
23 apr. 2021
Inledaren stakar sig lite
Svenska
Sverige