Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen
- Av
- Med
- Förlag
Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksesi pintaa syvemmälle.
Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Mielentaitojen tietoinen harjoittelu auttaa omannäköisen muutoksen suunnittelussa, toteutuksessa ja ylläpidossa. Psyykkinen työskentely vahvistaa motivaatiotasi ja tarjoaa keinoja, joilla mielesi tukee haluamaasi pysyvää muutosta.
Hyvinvointia mielelläsi tarjoaa menetelmiä epäterveellisten tapojen muuttamiseen ja terveyttä edistävien tapojen rakentamiseen. Kirja on tehokas ja luotettava työkalupakki, joka toimii siltana tutkimuksen ja käytännön välillä. Innostavat ja punnitut harjoitukset auttavat elämäntapamuutoksen toteutuksessa ja uusien tapojen omaksumisessa.
Anu Tevanlinna (s. 1979) on laillistettu psykologi, sertifioitu coach, hyvinvointia ja muutoksia edistävä valmentaja ja mindfulness-ohjaaja.
© 2020 Atena (Ljudbok): 9789523007277
© 2020 Atena (E-bok): 9789523007154
Utgivningsdatum
Ljudbok: 6 augusti 2020
E-bok: 6 augusti 2020
Andra gillade också ...
- Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Riittävän hyvä: Selviytymisopas työelämään Aurora Airaskorpi
- Valinnan paikka: Näin teet parempia päätöksiä Satu Pihlaja
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- Voimaa: Hyvän elämän polku Antero Katajainen
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Intuitio3: Yhteys mahdottoman ratkaisuun Asta Raami
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Mindfulness työssä: tietoinen läsnäolo vapauttaa onnistumaan Antti-Juhani Wihuri
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Onnentaidot: Kohti hyvää elämää Antti S. Mattila
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Saa mitä haluat: Opas omannäköisen elämän toteuttamiseen Ilkka Koppelomäki
- Kuka hallitsee mieltäsi?: Mielikuvien hyödyntämisen kirja Jarmo Liukkonen
- Reload: Palaudu fiksusti, hallitse stressiä Henrik Fexeus
- Muutoksen matkaopas: Kartanlukuohjeita omaa tietään etsiville Maria Jyrkäs
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Lahja: Miten nauttia elämästä ja nähdä ihmeitä kaikkialla Stefanos Xenakis
- Keskustelun voima Ilona Rauhala
- Hyvän elämän opas: Elämäntaidon helmiä eri puolilta maailmaa Päivi Kannisto
- Taltuta lievä tulehdus: Eroon piilevästä vaivasta ravinnolla ja elämäntavoilla Reijo Laatikainen
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Rakastu elämääsi!: 7 viikon kiitollisuusohjelma Marika Borg
- Hengittämisen voima: Hyvä olo yksinkertaisilla harjoituksilla Jennifer Patterson
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Aistiva ja tiedostava mieli: Meditaation näkökulma tietoisuuteen ja psyykeen Sanna Aulankoski
- Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi Ronnie Grandell
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Itsemyötätunto Ronnie Grandell
- Mielen taito: Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita Juhani Laakso
- Viisas mieli: Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville Minna Sadeniemi
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Hyvän mielen koti Maaretta Tukiainen
- Ett evigt mörker Mikael Ressem
3.9 - Mellan samma väggar Jojo Moyes3.9
- Rädslans labyrint Anna Jansson4.1
- Bonusprinsen Anna Lillkung3.5
- Ond kemi (Röd hämnd 4) Nis Jakob4.2
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden4.1
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Albinon Pascal Engman4.1
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Kiruna Killer Leffe Grimwalker4.2
- Kaninhålet Leffe Grimwalker3.8
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
- Terapigården: Healing, gemenskap och hjärntvätt Carl Haeger3.3
- Skönheten och mördaren Jesper Ersgård4.1
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Erbjudandet gäller till 31 Augusti
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Erbjudandet gäller till 31 Augusti
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Erbjudandet gäller till 31 Augusti
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadErbjudandet gäller till 31 Augusti
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
