Parantava ruoka: Tietoa ravitsemuksesta, vitaliteetista ja terveydestä Taija Somppi
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Taltuta lievä tulehdus: Eroon piilevästä vaivasta ravinnolla ja elämäntavoilla
- Av
- Förlag
- 15 betyg
3.7
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Lievä tulehdus on salakavala vaiva, joka vaikuttaa terveyteemme haitallisesti. Sitä edistävät esimerkiksi vääränlainen ravinto, vähäinen liikunta, stressi, riittämätön uni ja lihavuus. Yhdessä muiden riskitekijöiden kanssa se on osaltaan aiheuttamassa esimerkiksi sydän- ja verisuonitauteja, tyypin 2 diabetesta sekä muita pitkäaikaisia sairauksia.
Laillistettu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen kertoo tässä teoksessa havainnollisesti ravinnon vaikutuksesta lievään tulehdukseen. Arkisilla ruokavalinnoilla ja elämäntavoilla on tärkeä merkitys lievän tulehduksen hillitsemisessä ja ehkäisyssä. Syömällä terveellisesti pienennät samalla kroonisten sairauksien riskiäsi.
Reijo Laatikainen on laillistettu ravitsemusterapeutti, filosofian tohtori ja tunnettu ravitsemuksen asiantuntija muun muassa suositun bloginsa kautta. Hän on väitellyt viljojen ja toiminnallisten vatsavaivojen yhteydestä. Hänen aiempia teoksiaan ovat mm. Pötyä pöydässä (2018), Syö hyvin, voi paremmin (2017, yhdessä Timo Joensuun kanssa) ja Herkän vatsan valinnat (2015).
© 2019 Kirjapaja (E-bok): 9789523542327
Utgivningsdatum
E-bok: 13 november 2019
Taggar
Andra gillade också ...
- Tunne nälkä!: Syö intuitiivisesti. Saavuta tuloksia. Patrik Borg
- Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
- Viisas mieli: Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville Minna Sadeniemi
- Parantavat hormonit: Elintapojen vaikutus hormonitoimintaan ja terveyteen Taija Somppi
- To do: terveys Tiedenaiset
- Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius
- Maksa kuntoon: Ehkäise ja hoida rasvamaksa ruokavaliolla Marja Ruuti
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
- Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
- Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon Leena Putkonen
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Superhyvää keholle: Tee rauha ruoan kanssa Leena Putkonen
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Irti sokerikoukusta 2 viikossa Pirjo Saarnia
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Hyvän mielen koti Maaretta Tukiainen
- Sohvaperunasta ikiliikkujaksi Janne Viljamaa
- Aivosi tarvitsevat tauon: Taukokulttuurin elvytysopas Minna Huotilainen
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Rasvoilla parempaa terveyttä Pirjo Saarnia
- 10 tunnin dieetti: Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla Jeannette Hyde
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Kuka hallitsee mieltäsi?: Mielikuvien hyödyntämisen kirja Jarmo Liukkonen
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen Malla Rautaparta
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Parantavat rasvat Taija Somppi
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Irti oravanpyörästä Kaarina Davis
- Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
- Selkäkipu ja mielen voima Jerry Ketola
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Ketolicious: Käsikirja kevyempään elämään ja hyvinvointiin Hanna Gillving
- Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen Ilkka Virolainen
- Pysäytä tunnesyöminen Katarina Meskanen
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Löydä liikunnan ilo: Liiku omalla tyylilläsi Susanne Valkeakari
- Taltuta kipu: Istuvan ihmisen käsikirja Hannu Luomajoki
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Paikka kaikelle: Mistä tavaratulva syntyy ja kuinka se padotaan Ilana Aalto
- Jaksamisesta innostumiseen työssä ja elämässä Pekka Hämäläinen
- Riittävän hyvä: Selviytymisopas työelämään Aurora Airaskorpi
- Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi Soki Choi
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Valinnan paikka: Näin teet parempia päätöksiä Satu Pihlaja
- Myötätunnon mullistava voima Frank Martela
- Mindfulness työssä: tietoinen läsnäolo vapauttaa onnistumaan Antti-Juhani Wihuri
- Ole oma pomosi: Virtaa työhön ja vapaalle Nina Lyytinen
- Painotohtori: Pudota painoa pysyvästi André Heikius
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Positiivinen psykologia Markku Ojanen
- Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
- Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä Tuula Vainikainen
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark
- Huijarisyndrooma: Miksi en usko itseeni? (vaikka olen oikeasti hyvä) Tiina Ekman
- Löytöretkiä onnistumisiin®: Johda itsesi tuloksiin Lasse Seppänen
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Ota kipu haltuun Helena Miranda
- Muutoksen matkaopas: Kartanlukuohjeita omaa tietään etsiville Maria Jyrkäs
- Toimistotyöläisen ruokapäivä Reijo Laatikainen
- Reload: Palaudu fiksusti, hallitse stressiä Henrik Fexeus
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- RytmiDieetti – Onnistu pysyvästi Hanna Partanen
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Perimenopower: Valmiina vaihdevuosiin Katarina Wilk
- Mielen taito: Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita Juhani Laakso
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
- Impulssi: Menetelmä jatkuvaan kehitykseen Riku Aalto
- Miksi luovuus? Elsa Ervasti
- Syö mitä mielesi tekee Teemu Ollikainen
- Mielijoogaa: Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista Outi Pikkuoksa
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Rohkeuden resepti Jaana Villanen
- Ole tässä hetkessä: Arjen läsnäolon taito Marja Heinonen
- Tahdonvoiman käyttöohje: 20 työkalua, joilla saat asioita aikaan Frank Martela
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Opi Meditoimaan Helena Lindblom
- Vapaudu uskomusten kahleista – Rohkeiden aikuisten kirja Jaana Hautala
- Nattankare Kristina Ohlsson
4.1 - Följeslagaren Sofie Sarenbrant4
- En dold skönhet Lucinda Riley4.3
- Vägen in Peter Lindmark4.4
- De som ska dö - Del 1 Christian Frost2.2
- Kannibalen Alexandra-Therese Keining4
- Välkomna till vårt äktenskap Julia Dufvenius4
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Tårarnas dal Gustaf Lundskog4.2
- Jag tycker det är tungt nu Karin Adelsköld4.5
- Sardonicus fyra visioner Tony Fischier4.2
- Konstnären Dag Öhrlund4.1
- Mordet på Henrik Lars Olof Lampers3.8
- Timmen är slagen Linda Ståhl4.1
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
