Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi
- Av
- Med
- Förlag
- 729 Recensioner
4.1
- Längd
- 5T 32min
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Optimoi aivosi
Hormonit ja aivojen välittäjäaineet vaikuttavat ratkaisevasti siihen, kuinka voimme ja millainen on mielentilamme. David JP Phillips opettaa miten optimoida kehon kemia ja saavuttaa pysyviä parannuksia elämänlaatuun.
Saisiko olla enkelicocktail, joka koostuu dopamiinista, serotoniinista ja endorfiinista? Tai sittenkin paholaiscocktail, jonka pääraaka-aine on kortisoli? Kannattaa miettiä tarkkaan, sillä aivojen välittäjäaineilla ja hormoneilla on ratkaiseva merkitys siinä, oletko henkisesti paras versio itsestäsi.
Tämä kirja kertoo miten jokainen voi luonnonmukaisesti aktivoida näitä välittäjäaineita ja suunnata kohti toivomaansa tulevaisuutta. Konkreettinen ja helppolukuinen opas jokaiselle, joka haluaa löytää aidon hyvänolon tunteen.
David JP Phillips on kansainvälisesti tunnettu ruotsalainen luennoitsija, jonka koulutuspalveluja käyttävät mm. sellaiset suuryritykset kuin Google, Microsoft, Dell, Oracle ja Hewlett Packard. Phillipsin erikoisalaa on kommunikaatio. Sosiaalisen median alustoilla hänen luentojaan on seurattu yli 100 miljoonaa kertaa.
© 2023 Minerva (Ljudbok): 9789523759558
© 2023 Minerva (E-bok): 9789523759541
Översättare: Anna Maija Luomi
Utgivningsdatum
Ljudbok: 12 september 2023
E-bok: 12 september 2023
Andra gillade också ...
- Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
- Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
- Aivojen ääretön tarina David Eagleman
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Aivot - Ihmisen tarina David Eagleman
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Vapaaksi miellyttämisestä: Toipumiskirja hyväksynnän hakijoille Johanna Pohjola
- Kadonnut keskittymiskyky Johann Hari
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
- Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
- Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel Saija Huhtiniemi
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Kuka meistä on normaali? Henri Hyppönen
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- Tähtitiedettä kiireisille Neil deGrasse Tyson
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Kaikki rahasta: Näin säästin kymppitonnin vuodessa Julia Thurén
- Mielen voima: Mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin Harri; Virolainen Virolainen
- Faktojen maailma: Asiat ovat paremmin kuin luulet Hans Rosling
- Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
- Sijoittajaksi noin viidessä tunnissa Merja Mähkä
- Näkymätön valtakunta: Miten sienet muokkaavat maailmaamme, mieliämme ja tulevaisuuttamme Merlin Sheldrake
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
- Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan: Nurinkurinen opas hyvään elämään Mark Manson
- Tietoa kaikkitietäville John Lloyd
- Unfu*k yourself: Lopeta märehtiminen, aloita elämä Gary John Bishop
- Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
- Luo itsesi uudelleen: Opas mielen rajoitteiden purkamiseen Joe Dispenza
- Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
- Sanojen supervoima: Näin valitset sanasi oikein ja onnistut elämässä Martti Vaalahti
- Älä etsi onnea: Epätyypillisiä elämänohjeita nykyihmiselle Frank Martela
- Selvin päin – Erään bilettäjän tarina Hanna Tikander
- Ajattele kuin munkki: Kehitä mieltäsi ja saavuta sisäinen rauha Jay Shetty
- Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
- Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
- Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
- Lapsuuden kehityksellinen trauma Juha Klaavu
- Läpi harmaan kiven: Hallitse mielesi ja onnistu mahdottomassa David Goggins
- Käppyrämännyn juurella - Kuinka Lappi muutti minut Inari Fernández
- Kaninhålet Leffe Grimwalker
3.8 - Mellan samma väggar Jojo Moyes3.9
- Boksamlaren Camilla Davidsson4
- Inte ditt barn Nilla Kjellsdotter4.1
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Ulven Johan Kant3.9
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden4.1
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Kiruna Killer Leffe Grimwalker4.2
- Solglimt Aud Midtsund4.2
- Post Mortem David Lagercrantz3.8
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Ett evigt mörker Mikael Ressem3.9
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
