Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Muskulär vila 2

60 Recensioner

3.8

Längd
11min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Det här programmet är en fortsättning på muskulär vila 1

Här fortsätter du att slappna av i kroppens alla muskler - för att känna skillnaden i att vara spänd och totalt avslappnad. När du systematiskt går igenom kroppen under några veckor så lär sig kroppen vad avslappning är. Detta medför att en lägre grundspänning automatiseras och finns där utan att du behöver tänka på det. Du mår, fungerar och presterar bättre samtidigt som du spar energi.

Du kan med fördel lyssna på detta program i 14 dagar innan du fortsätter till nästa del Mental Vila 1

Freddie Roth är Internationellt certifierad NLP Practitioner och arbetar med Mental träning och coaching dagligen. Han är fd elit idrottsman som valt att utbilda sig inom personlig utveckling och ans intresse för mental träning grundar sig i hans tidigare egen fotbollskarriär.

© 2018 Mindboozt Publications (Ljudbok): 9789188739315

Utgivningsdatum

Ljudbok: 4 maj 2018

Andra gillade också ...

  1. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  2. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  3. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  4. Lätt att sova Camilla Gyllensvan
  5. Mental vila 2 Freddie Roth
  6. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  7. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  8. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  9. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  10. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  11. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  12. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  13. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  14. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  15. Meditation – God natt Vanja Persson
  16. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  17. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  18. En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
  19. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  20. Meditation Ulrica Norberg
  21. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  22. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  23. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  24. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  25. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  26. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  27. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  28. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  29. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  30. Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag Barbro Bronsberg
  31. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  32. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  33. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  34. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  35. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  36. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  37. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  38. Läk dig själv Nicole LePera
  39. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  40. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  41. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  42. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  43. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  44. Nya Självläkande människan Sanna Ehdin
  45. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  46. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  47. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet