4 KUUKAUTTA -50% Lunasta tarjous
170 Arviot
4.74
Sarja
Osa 7 / 20
Kieli
Suomi
Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Pituus
30M

Juoksukoulu: 7. Ruokavalio

Kirjailija: Saija Huhtiniemi Lukija: Saija Huhtiniemi Äänikirja

Seitsemännellä lenkillä tehdään kolmannelta lenkiltä tuttuja askeltiheysharjoituksia hieman eri muodossa. Samalla keskustellaan siitä, miten ravinnolla voi tukea harjoittelua ja edistää palautumista sekä miten syömiset ja juomiset kannattaa rytmittää lenkkipäiville niin, että juoksu kulkee.

© 2021 Storytel Original (Äänikirja) ISBN: 9789180360951 Alkuperäisotsikko: Juoksukoulu

Lisää tarinoita aiheesta

Saattaisit pitää myös näistä