Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel Saija Huhtiniemi
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 35 Arviota
4.4
- Sarja
1 of 8
- Pituus
- 20M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Aloita hyvinvointimatkasi lempeiden harjoitusten avulla! Kehonhuoltokoulussa pääset tekemään erilaisia harjoituksia ilman välineitä, missä ja milloin sinulle parhaiten sopii. Jokainen jakso keskittyy kehonosaan dynaamisten venyttelyharjoitusten kautta ottaen huomioon eri tason liikkujat. Harjoitukset ovat oiva tapa startata päivä, huoltaa kehoa ja mieltä kesken kiireisen arjen, tai rentoutua ennen nukkumaanmenoa.
Valmentajanasi toimii Saija Huhtiniemi, joka on myös suosittujen “Kävelykoulu”- ja “Juoksukoulu”-äänivalmennusten takana.
© 2023 Storytel Original (Äänikirja): 9789180682848
Julkaisupäivä
Äänikirja: 15. toukokuuta 2023
Saattaisit pitää myös näistä
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
- Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
- Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaa Saija Huhtiniemi
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
- Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Löydä liikunnan ilo: Liiku omalla tyylilläsi Susanne Valkeakari
- Kiitollisuuden hetki parille Mitra Vasara
- Pura rutiinit atomeiksi: Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy James Clear
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Kaikki rahasta: Näin säästin kymppitonnin vuodessa Julia Thurén
- Vapaaksi miellyttämisestä: Toipumiskirja hyväksynnän hakijoille Johanna Pohjola
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Sijoittajaksi noin viidessä tunnissa Merja Mähkä
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Hengitys Jenny Jakkila
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
- Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Käppyrämännyn juurella - Kuinka Lappi muutti minut Inari Fernández
- Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
- Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
- Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan: Nurinkurinen opas hyvään elämään Mark Manson
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- Vartin voima: 365 nopeaa konstia kodin järjestämiseksi Ilana Aalto
- Olet ihana, rakas ja tärkeä: Turvakirja itselempeyttä etsiville Henriikka Rönkkönen
- Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
- Kuka meistä on normaali? Henri Hyppönen
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles
- Auringonlasku majakkasaarella Suvi Auvinen
- Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
- Kävele, unohda, rakastu Helena Kastikainen
- Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
- Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
- Kaikki kuluttamisesta: Näin aloin käyttää rahojani paremmin Julia Thurén
- Suomalainen metsäkylpy Adela Pajunen
- Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
- Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen Sanni Nevalainen
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila
3.2 - Särkyneet: Tarinoita kadun varjoisalta puolelta Jarkko Stenius3.6
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Rakel Satu Rämö4.1
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.5
- Topi Kale Puonti4.3
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
- Isämiehen idioottimaiset iskäsadut 2 osa 1 Arttu Unkari4.4
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken4.6
- Pakastaa, ei pakasta Katariina Harteela3.9
- Elämäni Helvetin enkelinä George Christie4.1
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Mirabilis Anni Kytömäki4.1
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
