Wanneer je lichaam nee zegt: Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid Gabor Maté
Luister en lees nu 45 dagen gratis
Tijdelijke zomeractie: ontdek Storytel nu 45 dagen gratis. De aanbieding loopt t/m 11 augustus. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Stress: Omgaan met stress in zeven dagen
- Door
- Met
- Uitgever
- 5 beoordelingen
3.4
- Serie
2 of 3
- Lengte
- 7uur 36min
- Taal
- Nederlands
- Format
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Of we nu te maken hebben met oneindige to-dolijsten, deadlines, moeilijke gesprekken of kleine en grote crises: we worden de hele dag overspoeld met informatie en gedachten die onze stressreactie kunnen activeren. Stress is onvermijdelijk, maar we hoeven er niet aan onderdoor te gaan en we kunnen het gebruiken om ons leven zinvoller te maken en onszelf positief uit te dagen. Psycholoog Elissa Epel heeft haar carrière gewijd aan het bestuderen van stress en hoe die ons beïnvloedt. Ze biedt in dit praktische boek een zevendaags stappenplan vol wetenschappelijk bewezen technieken om stress om te zetten in kracht. Ze helpt je een mindset te ontwikkelen die tegen een stootje kan, voor meer vreugde, verbinding en gemak in je leven.
© 2024 Lev. (Luisterboek): 9789046178324
© 2023 Lev. (Ebook): 9789044935578
Vertaling: Edzard Krol
Publicatiedatum
Luisterboek: 29 februari 2024
Ebook: 28 november 2023
Anderen genoten ook van...
- Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
- Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme Chantal van der Leest
- Het ongelukkige brein Anders Hansen
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Ongekende gevoelens: Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen Jonice Webb
- De edele kunst van not giving a f*ck: De tegendraadse aanpak voor een goed leven Mark Manson
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins
- Focus AAN/UIT: Dicht de 4 concentratielekken en krijg meer gedaan in een wereld vol afleiding Mark Tigchelaar
- Ikigai: Het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven Francesc Miralles
- Stop met aardig zijn Thomas d' Ansembourg
- De High 5-gewoonte: Grip op je leven dankzij één simpele gewoonte Mel Robbins
- De mythe van normaal: Over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappij Gabor Maté
- Niet morgen, maar nu: Stop negatief denken en neem de controle over je leven terug Wayne Dyer
- Nooit meer te druk: een opgeruimd hoofd in een overvolle wereld Tony Crabbe
- Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken Charlotte Labee
- Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
- Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton
- One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
- Weten wat je niet weet: De kracht van nieuwsgierigheid en een weloverwogen mening Adam Grant
- Dit wordt jouw jaar!: 12 krachtige lessen in persoonlijke verandering Ben Tiggelaar
- Fokking druk: Het ultieme anti-stressboek: Het ultieme anti-stressboek Thijs Launspach
- Tiny Habits: Kleine veranderingen, groot resultaat Bj Fogg
- Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
- Van stress naar veerkracht Séverine Van De Voorde
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Manifesteren kun je leren: De kunst om je dromen te realiseren: De kunst om je dromen te realiseren Willemijn Welten
- Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
- Socrates op sneakers: Filosofische gids voor het stellen van goede vragen Elke Wiss
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Gun iedere kabouter zijn eigen muts: Levenslessen waarvan je niet wist dat je ze nodig had Aaf Brandt Corstius
- Leven met wind mee: Minder drama in je leven, meer rust in je hoofd Jelle Hermus
- Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
- Onrustige darmen, overprikkeld brein: Herstel je nervus vagus en heel je trauma; door voeding en rust naar een optimale brein-darmconnectie Charlotte Labee
- De bacterie en het brein: De invloed van je darmflora op de gezondheid van je hersenen Iris Sommer
- De kracht van het NU in de praktijk Eckhart Tolle
- Steeds leuker: Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven Jelle Hermus
- De cyclus strategie: Gebruik je hormonen en laat je cyclus in je voordeel werken Maisie Hill
- Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
- Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
- De moed van imperfectie: Laat gaan wie je denkt te moeten zijn Brené Brown
- Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen
3.2 - Longeneeslijk: Hoe mijn kanker pure pech én puur geluk kon zijn Hanneke Mijnster4.7
- Ik was zijn bezit - waargebeurd verhaal Leone Milton4.2
- De verborgen belofte Lucinda Riley4.4
- Als de wolven huilen Kristin Hannah4.5
- Marbella Linda van Rijn3.8
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa4.8
- Onyx Storm Rebecca Yarros4.3
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- De Camino Anya Niewierra4.6
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt4.2
- B&B Toscane - Verborgen gebreken Suzanne Vermeer4
- Liften naar de hemel Lex Paleaux4.7
- De laatste zet: Meer raadsels. Meer geheimen. Eén winnaar. Jennifer Lynn Barnes4.6
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Zomeractie: geldig t/m 3 augustus
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
Tijdelijke zomeractie!
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
1 account
30 uur/30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenHandige links
Taal en regio
Nederlands
Nederland
