Wypróbuj

Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Skorzystaj ze zniżki

Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania

Skorzystaj ze zniżki
26 Ocena

4.4

Czas
3H 14min
Język
polski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Jesteś zmęczony i przytłoczony bolesnymi wspomnieniami, goryczą, żalem, wstydem i innymi wyniszczającymi emocjami? Nadszedł czas na pozytywną, satysfakcjonującą zmianę. Doświadcz emocjonalnej wolności, na którą zasługujesz!

Z tej książki dowiesz się:

- dlaczego tak trudno jest uwolnić się od negatywnych myśli i bolesnych wspomnień,

- jak uciszyć wewnętrznego krytyka,

- dlaczego idealizujemy przeszłość i trzymamy się tego, co zadaje nam emocjonalny ból,

- jak próba uszczęśliwienia siebie na siłę powoduje, że czujesz się nieszczęśliwy.

Odrzucić paraliżujące wzorce myślowe, ODPUŚĆ i zacznij żyć pełnią życia!

© 2023 Bellona (Audiobook): 9788311170629

Data wydania

Audiobook: 26 lipca 2023

Tagi

    Inni polubili także ...

    1. Mowa ciała Maryann Karinch
    2. Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu José Silva
    3. Moc mózgu: Co robić, żeby mózg był zdrowy i szczęśliwy Catherine de Lange
    4. Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Thibaut Meurisse
    5. Choroby psychosomatyczne. Jak zmienić emocje negatywne na pozytywne i uzdrowić ciało? dr Renata Zarzycka
    6. Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej Justyna Żejmo
    7. Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Agnieszka Kozak
    8. Medytacja. Sposób na lepsze życie Dorota Mrówka
    9. Przytul swoje wewnętrzne dziecko Sylwia Sitkowska
    10. Jak myśleć o sobie lepiej Brianna Wiest
    11. Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy Marcin Matych
    12. Bądź niezniszczalna. Jak przejść przez każdy kryzys Agata Komorowska
    13. Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał Alicja Grzesiak
    14. Zmień swój paradygmat, a odmienisz swoje życie Bob Proctor
    15. CZUŁOŚĆ. Poradnik pozytywnego egoizmu Dr Sophie Mort
    16. Unf*ck yourself. Napraw się!: Mniej myśl, więcej żyj Gary John Bishop
    17. Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia Adam Zemełka
    18. Sztuka kobiecości Beata Wróbel
    19. Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania się na teraźniejszości Nick Trenton
    20. Sztuka rozwoju osobistego. Poznaj zasady najlepszego nauczyciela dobrobytu w Ameryce Bob Proctor
    21. Psychologia. Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu Paul Kleinman
    22. Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami dr Katarzyna Czyż
    23. Pozytywnie! Jak nie szukać dziury w całym Anna Walewicz-Kuc
    24. Sztuka bycia razem Agata Stola
    25. Nie daj sobie wejść na głowę. Jak pozostać sobą w kulturze zapier**lu Jarosław Gibas
    26. Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie Olga Kordys-Kozierowska
    27. Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności Natalia de Barbaro
    28. Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie Agnieszka Kozak
    29. Zakręty życia: Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie Ewa Woydyłło
    30. Ogarnij się Damon Zahariades
    31. 101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia Brianna Wiest
    32. Cele! Zdobędziesz wszystko, czego pragniesz, szybciej, niż myślisz Brian Tracy
    33. Human hacking. Poznaj ludzki umysł i naucz się skutecznej komunikacji Christopher Hadnagy
    34. Umysł niewzruszony. W szkole mistrzów Ryan Holiday
    35. Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność Thibaut Meurisse
    36. Miej wyje**ne, będzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania. Wydanie II dr Katarzyna Czyż
    37. Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście David Perlmutter MD
    38. Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy Zbigniew Ryżak
    39. Wykorzystaj lepiej każdy dzień. Jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny S. J. Scott
    40. Odpocznij. 5 życiowych lekcji dla zabieganych, przepracowanych i zestresowanych Agnieszka Michalska-Rechowicz
    41. Czuła dla siebie. Żyj wolna od presji i lęku Małgorzata Trzaskowska
    42. Sztuka obsługi waginy Andrzej Gryżewski
    43. 365 dni, które zmienią Twoje życie Brianna Wiest
    44. Alchemia duchowego rozwoju. Inteligencja duchowa dla zaawansowanych Jarosław Gibas
    45. Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone Dagmara Gmitrzak

    Tytuły w sam raz na start

    Wyświetl wszystkie tytuły
    1. Hipersomnia Magdalena Kornak
      4.5
    2. Random 2.0 Natasza Parzymies
      4.5
    3. Random Natasza Parzymies
      4.6
    4. Apofenia Magdalena Kornak
      4.5
    5. Kasjerka. Komisarz Oczko (18) Tomasz Wandzel
      4.6
    6. Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
      4.7
    7. Poszukiwacz Zwłok Mieczysław Gorzka
      4.8
    8. Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
      4.8
    9. Zakręty życia: Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie Ewa Woydyłło
      4.8
    10. Wiedźmin Andrzej Sapkowski
      4.7
    11. Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
      4.4
    12. Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
      4.8
    13. Nóż w sercu. Sprawa chirurga Ałbena Grabowska
      4.6
    14. Krew elfów Andrzej Sapkowski
      4.8
    15. Chłopki. Opowieść o naszych babkach Joanna Kuciel-Frydryszak
      4.8

    Wybierz swoją subskrypcję:

    • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

    • Słuchaj i czytaj w trybie offline

    • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

    • Tryb dziecięcy Kids Mode

    • Anuluj kiedy chcesz

    Najpopularniejsze
    50% taniej przez 4 miesiące

    Unlimited

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc

    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Skorzystaj z promocji

    Unlimited na rok

    Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

    39.90 zł /miesiąc

    • 1 konto

    • Nielimitowany Dostęp

    • 1 konto

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Rozpocznij subskrypcję

    Basic

    Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

    22.90 zł /miesiąc
    7 dni za darmo

    • 1 konto

    • 10 godzin/miesięcznie

    • 1 konto

    • 10 godzin / miesiąc

    • Anuluj w dowolnym momencie

    Wypróbuj

    Family

    Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

    Od 59.90 zł/miesiąc
    7 dni za darmo

    • 2-3 kont

    • Nielimitowany Dostęp

    • 2–3 konta

    • Słuchanie bez limitów

    • Anuluj w dowolnym momencie

    2 konta

    59.90 zł /miesiąc
    Wypróbuj
    Biznes
    Aplikacja
    Przydatne linki
    Język i lokalizacja

    • Polski

    • Polska

    • App Store
    • Google Play
    Obserwuj