Eroottinen läsnäolon hetki parille Mitra Vasara
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Itsemyötätuntoharjoitus
- Av
- Med
- Förlag
- 8 Recensioner
3.8
- Serier
1 av 33
- Längd
- 7min
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Vahvista tunnetaitojasi
Rauhoittava harjoitus tunnetyöskentelyn avuksi
Opettele olemaan ystävällisempi ja armollisempi itseäsi kohtaan. Tämän lempeän harjoituksen avulla voit treenata puhumista itsellesi myötätuntoisemmin.
Itsemyötätuntoharjoitus kuuluu Hidasta elämää -harjoituksiin.
Marika Rosenborg (s. 1969) on helsinkiläinen terapeutti ja eroasiantuntija. Hän on erikoistunut erityisherkkyyteen ja ahdistuneisuushäiriöihin.
Eevi Vuoristo (s. 1987) on tamperelainen ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja pariterapeutti, ja hän on perehtynyt muun muassa läheisriippuvuudesta toipumiseen ja kiintymyssuhteisiin.
Rosenborgilta ja Vuoristolta ilmestyi marraskuussa 2023 Tunnekarttakirja-niminen tehtäväkirja, joka sisältää myös tunnetyöskentelyyn kannustavia harjoituksia.
© 2023 Bazar (Ljudbok): 9789524035026
Utgivningsdatum
Ljudbok: 5 december 2023
Andra gillade också ...
- Syvärentoutus Kiitos-meditaatio Sanni Nevalainen
- Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen Sanni Nevalainen
- Hengitys Jenny Jakkila
- Auringonlasku majakkasaarella Suvi Auvinen
- Rauhoita vagushermo -meditaatiot Sanni Nevalainen
- Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
- Loving kindness -meditaatio - 10 minuuttia: Vapaudu huolista Sanna Mämmi
- Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?: 1. Mistä stressi syntyy? Mia Jokiniva
- Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1 Trine Holt Arnsberg
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Uskalla tuntea Heli Mäkelä
- Olet ihana, rakas ja tärkeä: Turvakirja itselempeyttä etsiville Henriikka Rönkkönen
- Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles
- Itsemyötätunto Ronnie Grandell
- Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
- Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel Saija Huhtiniemi
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Sisäinen näkijä -meditaatio: Ohjattu matka sisimpään Katja Frange
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
- Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Vihainen nainen: Hyvä, paha aggressio Heli Pruuki
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Mielenrauha Maaret Kallio
- Kehomeditaatio - 30 minuuttia: Vapaudu huolista Sanna Mämmi
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Päästä irti: Vapaudu tunnelukoista Kimmo Takanen
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Häpeän monet kasvot Ben Malinen
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Pura rutiinit atomeiksi: Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy James Clear
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Kaninhålet Leffe Grimwalker
3.8 - Boksamlaren Camilla Davidsson4
- Inte ditt barn Nilla Kjellsdotter4.1
- Mellan samma väggar Jojo Moyes3.9
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Ulven Johan Kant3.9
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden4.1
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Post Mortem David Lagercrantz3.8
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Solglimt Aud Midtsund4.2
- Kiruna Killer Leffe Grimwalker4.2
- Ett evigt mörker Mikael Ressem3.9
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
