Itsemyötätunto Ronnie Grandell
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista
- Av
- Med
- Förlag
- 599 Recensioner
4.3
- Längd
- 6T 57min
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Haluaisitko joskus laskea rimaa? Suosittu psykoterapeutti tietää, mistä puhuu.
Tunteitaan ja ajankäyttöään hallitsevia ihmisiä ihaillaan, ja hyvä itsekontrolli onkin hyödyllinen ominaisuus. Ylikontrolliin taipuvainen vaatii kuitenkin itseltään liikaa ja kokee helposti riittämättömyyttä ja ulkopuolisuutta. Taipumus vaikuttaa usein myös uupumuksen ja niin kutsutun korkean toimintakyvyn masennuksen ja ahdistuksen taustalla.
Kirja tarjoaa uusia oivalluksia ja hyvät käytännön työkalut lempeämmän ja joustavamman suhtautumisen opetteluun. Lukijan tukena ovat kokemusasiantuntijoiden kertomukset ja kirjailijan oma ääni niin ammattilaisena kuin itsekin ylikontrolliin taipuvaisena suorittajahmisenä.
© 2021 Otava (Ljudbok): 9789511406822
© 2021 Otava (E-bok): 9789511404996
Utgivningsdatum
Ljudbok: 21 december 2021
E-bok: 20 december 2021
Andra gillade också ...
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Tunne hyvä suhde Maaret Kallio
- Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Tunteella. Häpeä Emilia Kujala
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Joustava mieli tukena elämänkriiseissä Arto Pietikäinen
- Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC Arto Pietikäinen
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Resilienssi arjessa Krisse Lipponen
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Häpeän hoito Katja Myllyviita
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Paikka kaikelle: Mistä tavaratulva syntyy ja kuinka se padotaan Ilana Aalto
- Olemisen voima: Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisesta Tommy Hellsten
- Tunne itsesi parisuhteessa Eevi Vuoristo
- Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
- Pari suhteessa: Tunne itsesi, uskalla rakastaa Heli Pruuki
- Rakkaus haltuun: Valjasta rakkaushormonisi terveeseen ja tasapainoiseen elämään Emilia Vuorisalmi
- Rakkaus on sitä että hyväksyy Haemin Sunim
- Häpeän alkemia: Erillisyydestä elävään yhteyteen Kaisa Peltola
- Vihainen nainen: Hyvä, paha aggressio Heli Pruuki
- Riittävän hyvä: Selviytymisopas työelämään Aurora Airaskorpi
- Irti sokerikoukusta 2 viikossa Pirjo Saarnia
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- To do: terveys Tiedenaiset
- Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Tunne nälkä!: Syö intuitiivisesti. Saavuta tuloksia. Patrik Borg
- Epätäydellisen naisen itsetunto Terhi Ketola-Huttunen
- Hyvä ero: Uusi elämä Kari Kiianmaa
- Keskustelun voima Ilona Rauhala
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Hyvä elämä - Tasapainon voima Karita Tykkä
- Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi Ronnie Grandell
- Ett evigt mörker Mikael Ressem
3.9 - Mellan samma väggar Jojo Moyes3.9
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden4.1
- Albinon Pascal Engman4.1
- Kaninhålet Leffe Grimwalker3.8
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- Kiruna Killer Leffe Grimwalker4.2
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Bonusprinsen Anna Lillkung3.6
- Rädslans labyrint Anna Jansson4.1
- Drömmen som brast Natalie Normann4.1
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
- Terapigården: Healing, gemenskap och hjärntvätt Carl Haeger3.3
- Skönheten och mördaren Jesper Ersgård4.1
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Erbjudandet gäller till 31 Augusti
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Erbjudandet gäller till 31 Augusti
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Erbjudandet gäller till 31 Augusti
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadErbjudandet gäller till 31 Augusti
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
