4.1
Personlig Utveckling
Doktorn ordinerar – bli radikalt lagom
Idag kvävs vi av influencers som prackar på oss nya hälsotrender. Det finns bara ett problem – hälsoprofeterna har fel. I boken Radikalt lagom synar professor Fredrik Nyström vanliga myter kopplade till mat och träning. Hans budskap är enkelt: Vägen till ett långt och lyckligt liv går via det svenskaste vi har – att vara lagom.
Hur ofta har du hört något i stil med det här:
Du måste träna varje dag Du kan springa ifrån din ångest Du vet att löpning är en gratis och biverkningsfri medicin Du bör äta massor av vitaminer, fibrer och frukt Du vill inte vara överviktig Du ska inte dricka alkohol
Det här är vedertagna sanningar som gör sig påminda i form gnagande stress så fort vi tar en fika eller väljer bussen över cykeln. På jobbet möts vi av en maratonlöpande vd, kollegor som tävlar i extremdieter och en HR-avdelning tvingar i väg dig på föreläsningar med hälsogurus vilka mest ger dig dåligt samvete för din livsstil.
Det finns bara ett problem – de gamla sanningarna är inga sanningar och hälsoprofeterna har fel. Faktum är att många av hälsoråden vi dagligen matas med har motbevisats av vetenskapen. Inte nog med det, somliga hälsotrender är skadliga för din hälsa.
Hur hamnade vi så snett och hur lever man ett långt, lyckligt och hälsosamt liv?
Det får du få lära dig i boken Radikalt lagom där professor Fredrik Nyström synar våra mest vedertagna hälsosanningar med hjälp av humor, värme och de senaste forskningsresultaten.
Du kommer förstå att vägen till ett hälsosammare liv handlar om att leva gott, snarare än att banta och träna sig till döds. Allting handlar slutligen om det svenskaste vi har – att vara lagom. Det handlar om att leva ett balanserat liv med lagom mycket mat, lagom mycket träning och lagom mycket vin
Låter det radikalt? Kanske, men det är vår märkliga samtid som lurat oss att det goda livet inte skulle vara förenligt med god hälsa.
Radikalt lagom är den självklara boken för dig som vill leva långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds.
Fredrik ”Doktor lagom” Nyström är läkare i endokrinologi och professor i internmedicin vid Linköpings universitetssjukhus med över 30 års erfarenhet att behandla patienter med viktproblem.
© 2022 Volante (Ljudbok): 9789179652265
Utgivningsdatum
Ljudbok: 12 april 2022
4.1
Personlig Utveckling
Doktorn ordinerar – bli radikalt lagom
Idag kvävs vi av influencers som prackar på oss nya hälsotrender. Det finns bara ett problem – hälsoprofeterna har fel. I boken Radikalt lagom synar professor Fredrik Nyström vanliga myter kopplade till mat och träning. Hans budskap är enkelt: Vägen till ett långt och lyckligt liv går via det svenskaste vi har – att vara lagom.
Hur ofta har du hört något i stil med det här:
Du måste träna varje dag Du kan springa ifrån din ångest Du vet att löpning är en gratis och biverkningsfri medicin Du bör äta massor av vitaminer, fibrer och frukt Du vill inte vara överviktig Du ska inte dricka alkohol
Det här är vedertagna sanningar som gör sig påminda i form gnagande stress så fort vi tar en fika eller väljer bussen över cykeln. På jobbet möts vi av en maratonlöpande vd, kollegor som tävlar i extremdieter och en HR-avdelning tvingar i väg dig på föreläsningar med hälsogurus vilka mest ger dig dåligt samvete för din livsstil.
Det finns bara ett problem – de gamla sanningarna är inga sanningar och hälsoprofeterna har fel. Faktum är att många av hälsoråden vi dagligen matas med har motbevisats av vetenskapen. Inte nog med det, somliga hälsotrender är skadliga för din hälsa.
Hur hamnade vi så snett och hur lever man ett långt, lyckligt och hälsosamt liv?
Det får du få lära dig i boken Radikalt lagom där professor Fredrik Nyström synar våra mest vedertagna hälsosanningar med hjälp av humor, värme och de senaste forskningsresultaten.
Du kommer förstå att vägen till ett hälsosammare liv handlar om att leva gott, snarare än att banta och träna sig till döds. Allting handlar slutligen om det svenskaste vi har – att vara lagom. Det handlar om att leva ett balanserat liv med lagom mycket mat, lagom mycket träning och lagom mycket vin
Låter det radikalt? Kanske, men det är vår märkliga samtid som lurat oss att det goda livet inte skulle vara förenligt med god hälsa.
Radikalt lagom är den självklara boken för dig som vill leva långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds.
Fredrik ”Doktor lagom” Nyström är läkare i endokrinologi och professor i internmedicin vid Linköpings universitetssjukhus med över 30 års erfarenhet att behandla patienter med viktproblem.
© 2022 Volante (Ljudbok): 9789179652265
Utgivningsdatum
Ljudbok: 12 april 2022
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 192 betyg
Informativ
Tankeväckande
Motiverande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 192
Gunilla
2 juni 2022
Bokens titel är Radikalt lagom, vilket gav mig förhoppningar om att få läsa om en sund livsstil med balanserad kost och lagom motion. Men ack vad besviken jag blev. Författaren är en frälst LCHF-troende och hela boken går ut på att propagera för LCHF-kost. När han i slutet av boken börjar propagera för att man ska hoppa över frukosten så fick jag nog. Då kändes det som han vill ta ifrån mig allt jag tycker om här i världen. Nej nu har jag slutgiltigt fått nog av alla dessa hälsogurus. Den här boken var droppen.
Ninni
27 apr. 2022
Underbart med kliniska studier och inte en massa tyckande hit och dit. Mycket bra! Sen gör så klart alla som dom vill i slutändan men som sagt, spännande studier!
Ann-Charlotte
19 apr. 2022
Spännande
Anna
26 apr. 2022
Supernajs bok! 😁
Peter
14 apr. 2022
Otroligt förvirrande när en forskare inte lyssnar på forskningen när han ger råd till läsare. Skulle det vara bättre att ta bilen till jobbet än att gå?!Riktigt dåligt enligt mig!
Anna
12 apr. 2022
Läs gärna https://traningslara.se/fredrik-nystroms-pastaenden-om-traning-och-halsa-en-granskning/ här får du lite insikter i hur författaren lyckats vrida information och studier så de passar hans syften.
Jim
27 apr. 2022
Mycket roligt och intressant
Niklas
14 apr. 2022
Budskapet att leva ”lagom” borde verkligen inte vara radikalt. Intressant med en forskare som vågar ifrågasätta hälsohetsen och hälsoindustrin. Det behövs alltid någon som med vetenskapliga metoder tar ett motsatt perspektiv. Tex hur samhällsnyttan av att främja cykling beräknas utan att ta hänsyn till skadekostnaderna. Något rörigt presenterat och det hade nog gått att presentera på halva antalet sidor.
Liz
18 sep. 2022
Det bästa jag läst på länge! Tack!!
Peter
20 aug. 2022
Jag trodde den här debatten om köttet och mättade fettets förträfflighet var ett överspelat kapitel, men icke. Och äpplen är tydligen väldigt onyttigt, författaren äter hellre chips. Och alkohol är också nyttigt, en rejäl mängd vin ska man tvinga i sig varje dag. Helt uppenbart att han baserar sina åsikter på studier som är finansierade av köttindustrin och alkohol industrin än av oberoende studier. Man får väl tycka och tro vad man vill, men särskilt lagom är det ju inte.
Svenska
Sverige