Hatha Vinyasa yoga 30 min med Madeleine Magnusson

Träna yoga i lugn och ro hemma. Under 30 minuter får du njuta av lugna och sköna rörelser, men som också ger dig styrka och flexibilitet. Det är bra om du gjort lite yoga tidigare för att lättare följa med i yogapasset. Följande övningar ingår i 30 minuters klassen:

Krokodilserien

Fjärilen

Hästen

Barnet

Hunden

Solhälsning B

Universalställningen

Avslappning

Kontakta madeleine@madeleinemagnusson.se och uppger kod: YOGA 30 för att få tillgång till bilderna på yogaövningarna i ljudfilen.

Madeleine Magnusson har studerat och arbetat med personlig utveckling, tankens kraft, meditation och yoga i över 20 år. Du kan läsa mer om henne på www.madeleinemagnusson.se