Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Buddhan hipaisu: Harjoituksia hereilläoloon
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 89 Arviota
4
- Pituus
- 3T 9M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Henkinen kasvu
Viisitoista vuotta sitten tietokirjailija Monika Luukkonen pohti, miten selvitä kiireisestä arjestaan. Japanissa asuneena hän tunsi idän uskonnot mieltä rauhoittavine harjoituksineen mutta ei osannut ottaa niitä käyttöön omassa elämässään. Tutustuttuaan munkki Thich Nhat Hanhin ajatuksiin hän löysi käytännönläheisen buddhalaisuuden.
Kun lähestyy maailmaa ja itseään hyväksyvästi, vastaanottaa elämän sellaisena kuin se on - ainutkertaisena. Hereilläoloa tässä hetkessä on syytä joskus harjoitella, jotta suhtautuu asioihin kiitollisesti, pysäyttää haitallisen ajattelun ja vahvistaa ja rauhoittaa mieltä.
Kirjan 32 harjoitusta tutustuttavat erilaisiin meditaatiomuotoihin sekä idän oppien mukaisiin harjoituksiin, kuten maitriin, samathaan, tongleniin, lojongiin, naikaniin, shabutsu-maalaamiseen, kalligrafian meditatiivisiin vaikutuksiin sekä shinrin yokuun eli metsäterapiaan. Buddhan hipaisu ammentaa materiaalinsa ja harjoituksensa Japanista, Tiibetistä ja buddhalaisuudesta, mutta tarjoaa ne ymmärrettävästi ja kannustavasti suomalaislukijalle.
© 2020 Atena (Äänikirja): 9789523007390
© 2020 Atena (E-kirja): 9789523006393
Julkaisupäivä
Äänikirja: 2. marraskuuta 2020
E-kirja: 9. tammikuuta 2020
Saattaisit pitää myös näistä
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- 12 elämänohjetta: Käsikirja kaaosta vastaan Jordan B. Peterson
- Rakkaus haltuun: Valjasta rakkaushormonisi terveeseen ja tasapainoiseen elämään Emilia Vuorisalmi
- Todellinen voimasi: 100 asiaa, jotka voit oppia Shaolin-munkeilta Joonas Tolvanen
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Onnellisuuden jooga Taavi Kassila
- Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
- Big Magic: Uskalla elää luovasti Elizabeth Gilbert
- Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
- Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
- Aivot - Ihmisen tarina David Eagleman
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Sisäinen näkijä -meditaatio: Ohjattu matka sisimpään Katja Frange
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Pysähdy - olet jo perillä: 12 oivalluksen polku Tommy Hellsten
- Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
- Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
- Riidasta rakkauteen -hetki parille Mitra Vasara
- Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
- Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
- Intuitio3: Yhteys mahdottoman ratkaisuun Asta Raami
- Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen Sanni Nevalainen
- Enkeli meditaatio: Paraneminen Sanni Nevalainen
- Vastoinkäymiset ympärilläni: Kuinka kääntää vaikeudet menestykseksi Thomas Erikson
- Loving kindness -meditaatio - 10 minuuttia: Vapaudu huolista Sanna Mämmi
- Päästä irti: Vapaudu tunnelukoista Kimmo Takanen
- Hyvä elämä: Lyhyt oppimäärä Saku Tuominen
- Pura rutiinit atomeiksi: Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy James Clear
- Älykäs intuitio Asta Raami
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
- Suon villi laulu Delia Owens
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Ajattele kuin munkki: Kehitä mieltäsi ja saavuta sisäinen rauha Jay Shetty
- Mielen voima: Mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin Harri; Virolainen Virolainen
- Hyvän historia: Ihmiskunta uudessa valossa Rutger Bregman
- Tyyneys puhuu Eckhart Tolle
- Maailman onnellisin mies Eddie Jaku
- Unfu*k yourself: Lopeta märehtiminen, aloita elämä Gary John Bishop
- Valonöörit: Sisäisen motivaation käsikirja Frank Martela
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila
3.2 - Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.5
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
- Rakel Satu Rämö4.1
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Särkyneet: Tarinoita kadun varjoisalta puolelta Jarkko Stenius3.6
- Talvenkuu Anna Jansson3.6
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Vaellus Lucy Clarke3.7
- Puutarhamurha englantilaisittain Katie Gayle3.9
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Sydän täynnä kaipausta Katarina Widholm3.9
- Elämäni Helvetin enkelinä George Christie4.1
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken4.6
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
