Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Buddhan hipaisu: Harjoituksia hereilläoloon

89 Arviota

4

Pituus
3T 9M
Kieli
Suomi
Format
Kategoria

Henkinen kasvu

Viisitoista vuotta sitten tietokirjailija Monika Luukkonen pohti, miten selvitä kiireisestä arjestaan. Japanissa asuneena hän tunsi idän uskonnot mieltä rauhoittavine harjoituksineen mutta ei osannut ottaa niitä käyttöön omassa elämässään. Tutustuttuaan munkki Thich Nhat Hanhin ajatuksiin hän löysi käytännönläheisen buddhalaisuuden.

Kun lähestyy maailmaa ja itseään hyväksyvästi, vastaanottaa elämän sellaisena kuin se on - ainutkertaisena. Hereilläoloa tässä hetkessä on syytä joskus harjoitella, jotta suhtautuu asioihin kiitollisesti, pysäyttää haitallisen ajattelun ja vahvistaa ja rauhoittaa mieltä.

Kirjan 32 harjoitusta tutustuttavat erilaisiin meditaatiomuotoihin sekä idän oppien mukaisiin harjoituksiin, kuten maitriin, samathaan, tongleniin, lojongiin, naikaniin, shabutsu-maalaamiseen, kalligrafian meditatiivisiin vaikutuksiin sekä shinrin yokuun eli metsäterapiaan. Buddhan hipaisu ammentaa materiaalinsa ja harjoituksensa Japanista, Tiibetistä ja buddhalaisuudesta, mutta tarjoaa ne ymmärrettävästi ja kannustavasti suomalaislukijalle.

© 2020 Atena (Äänikirja): 9789523007390
© 2020 Atena (E-kirja): 9789523006393

Julkaisupäivä

Äänikirja: 2. marraskuuta 2020
E-kirja: 9. tammikuuta 2020

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles
  2. Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
  3. Todellinen voimasi: 100 asiaa, jotka voit oppia Shaolin-munkeilta Joonas Tolvanen
  4. 12 elämänohjetta: Käsikirja kaaosta vastaan Jordan B. Peterson
  5. Rakkaus haltuun: Valjasta rakkaushormonisi terveeseen ja tasapainoiseen elämään Emilia Vuorisalmi
  6. Onnellisuuden jooga Taavi Kassila
  7. Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
  8. Big Magic: Uskalla elää luovasti Elizabeth Gilbert
  9. Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
  10. Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
  11. Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
  12. Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
  13. Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
  14. Sisäinen näkijä -meditaatio: Ohjattu matka sisimpään Katja Frange
  15. Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
  16. Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
  17. Aivot - Ihmisen tarina David Eagleman
  18. Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
  19. Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
  20. Pysähdy - olet jo perillä: 12 oivalluksen polku Tommy Hellsten
  21. Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
  22. Syvärentoutus Kiitos-meditaatio Sanni Nevalainen
  23. Enkeli meditaatio: Paraneminen Sanni Nevalainen
  24. Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
  25. Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen Sanni Nevalainen
  26. Loving kindness -meditaatio - 10 minuuttia: Vapaudu huolista Sanna Mämmi
  27. Intuitio3: Yhteys mahdottoman ratkaisuun Asta Raami
  28. Vapaudu huolista: Löydä elämänilo mindfulnessin avulla Sanna Mämmi
  29. Vastoinkäymiset ympärilläni: Kuinka kääntää vaikeudet menestykseksi Thomas Erikson
  30. Päästä irti: Vapaudu tunnelukoista Kimmo Takanen

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

16.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 60 päivää ilmaiseksi
Suosituin

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi