Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää?
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 162 Arviota
4
- Pituus
- 5T 42M
- Kieli
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Palkittu psykologi kertoo, miten kesytät kielteiset ajatukset ja valjastat ne hyötykäyttöön.
Itselleen puhuminen voi kuulostaa kummalta, mutta meillä kaikilla on pieni sisäinen ääni. Kun puhumme itsellemme, toivomme löytävämme tsemppaajan, mutta useimmiten löydämmekin kriitikon. Haasteita kohdatessamme sisäinen tsemppaaja nostattaa mielialaa, kriitikko puolestaan tyrmää negatiivisella asenteellaan.
Kirjassa tarkastellaan äänettömiä keskusteluja, joita käymme itsemme kanssa. Aivotutkimusta, käyttäytymispsykologiaa ja kiehtovia anekdootteja yhdistelevä teos näyttää, miten nämä keskustelut muovaavat elämäämme ja kuinka oikeiden työkalujen avulla voimme saada sisäisen kriitikkomme kuriin.
© 2022 Karisto (Äänikirja): 9789511435624
© 2022 Karisto (E-kirja): 9789511434757
Kääntäjät: Tero Valkonen
Julkaisupäivä
Äänikirja: 16. maaliskuuta 2022
E-kirja: 7. maaliskuuta 2022
Saattaisit pitää myös näistä
- Peace!: Selviytymisopas nuorten vanhemmille Katja Myllyviita
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Vaikutuksen alaisena: Eli kuinka ihmiset ympärillämme vaikuttavat kaikkeen, mitä teemme Sari Kuusela
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark, Mats Billmark
- Onnellisen elämän salaisuus: Oppeja kaikkien aikojen laajimmasta onnellisuustutkimuksesta Robert Waldinger, Marc Schulz
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi Ronnie Grandell
- Valinnan paikka: Näin teet parempia päätöksiä Satu Pihlaja
- Intuitio3: Yhteys mahdottoman ratkaisuun Asta Raami
- Älykäs intuitio Asta Raami
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto, Satu Tuominen
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen, Liisa Uusitalo-Arola
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Mielen yhteydet: Masennuksen todelliset syyt Johann Hari
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Aivosi tarvitsevat tauon: Taukokulttuurin elvytysopas Minna Huotilainen
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Tunne aivosi Leeni Peltonen, Minna Huotilainen
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- Mielen voima: Mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin Harri; Virolainen Virolainen
- Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Riittävän hyvä: Selviytymisopas työelämään Aurora Airaskorpi
- Rajaton mieli Jo Boaler
- Energiavarkaat ympärilläni: Näin tunnistat ja kesytät hankalat tyypit Thomas Erikson
- Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen Malla Rautaparta
- Peruna kerrallaan: Älyä tunteittesi taika Keijo Tahkokallio
- Myötätunnon mullistava voima Frank Martela, Miia Paakkanen, Anne Birgitta Pessi
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Mindfulness työssä: Tietoinen läsnäolo vapauttaa onnistumaan Antti-Juhani Wihuri
- Saa mitä haluat: Opas omannäköisen elämän toteuttamiseen Ilkka Koppelomäki
- Itsemyötätunto Ronnie Grandell
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Positiivinen psykologia Markku Ojanen
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
- Ratkaisu: Ajattele toisin Antti S. Mattila
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- Olemisen voima: Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisesta Tommy Hellsten
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark, Mats Billmark
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Keskustelun voima Ilona Rauhala
- Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo, Heli Isomäki
- Tunnekartasto: Kuinka tunteet tekevät meistä ihmisiä Lauri Nummenmaa
- Hyvän elämän opas: Elämäntaidon helmiä eri puolilta maailmaa Päivi Kannisto, Santeri Kannisto
- Huijarisyndrooma: Miksi en usko itseeni? (vaikka olen oikeasti hyvä) Tiina Ekman
- Jaksamisesta innostumiseen työssä ja elämässä Pekka Hämäläinen
- Selkäkipu ja mielen voima Jerry Ketola, Jaana Hautala
- Haavoittuvuuden voima Brené Brown
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski, Maaret Lundahl
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Reload: Palaudu fiksusti, hallitse stressiä Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Tahdonvoiman käyttöohje: 20 työkalua, joilla saat asioita aikaan Frank Martela
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi Soki Choi
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Hyvä itsetunto Liisa Keltikangas-Järvinen
- Rakkaus on sitä että hyväksyy Haemin Sunim
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Rohkaisukirja ujoille Joni Martikainen
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Aistiva ja tiedostava mieli: Meditaation näkökulma tietoisuuteen ja psyykeen Sanna Aulankoski
- Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
- Vapaudu uskomusten kahleista – Rohkeiden aikuisten kirja Jaana Hautala
- Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
- Tunne tunteesi 1: Tämän kirjan kuuntelijalle Katja Myllyviita
- Prokrastinaatio: Aloittamisen vaikeus ja miten se voitetaan Minna Miao
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Lahja: Miten nauttia elämästä ja nähdä ihmeitä kaikkialla Stefanos Xenakis
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Elämän paradoksit: Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Tinna Satu Rämö
- Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin Saara Salminen
- Särkynyt sävel Lucinda Riley
- Pitkä vuoro: Kuinka moderni orjuus juurtui Suomeen Paavo Teittinen
- Tähänkö nyt kuolen? – Elämäni kadulla Victoria Berggren
- Älä valehtele Freida McFadden
- Itsekkyyden aika: Miten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoin Liisa Keltikangas-Järvinen
- Jabi Christian Rönnbacka, Mika Ilmén
- Rituaalisilmukat Marke Talvi
- Itkijänainen Camilla Läckberg
- Niko: Kaikki mitä en ole kertonut Mari Koppinen
- Pariisin ihanin suklaakauppa Jenny Colgan
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki, Janne Lehtonen
- Kotiapulainen Freida McFadden
- Heated Rivalry Rachel Reid
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Original + muita eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
19.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
16.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
29.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
Alkaen 26.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausi
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
9.99 € /kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
