Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
- 1 Umsagnir
5
- Sería
8 of 16
- Lengd
- 7Mín.
- Tungumál
- sænska
- Format
- Flokkur
Sjálfsrækt
MEDITATIONSÖVNING | FOKUSERAD ANDNING OCH NÄRVARO - TORKSKÅP
Upplev inre ro och närvaro med vår guidade meditation 'Fokuserad Andning och Närvaro'. Denna enbart sju minuter långa övning tar dig med på en resa mot inre lugn genom att enkelt följa din andning. Oavsett var du är kan du utföra den här meditationen - på kontoret, hemma eller under en kort paus. Slappna av på en bekväm plats med stängda ögon, låt dig förflyttas till ett lugnande tillstånd med varje andetag. Lär dig att hantera tankar som dyker upp och skapa en känsla av inre balans. Efter övningen öppnar du försiktigt dina ögon och tar med dig denna känsla av närvaro ut i din dag. Hav vila med 'Fokuserad Andning och Närvaro' - en sju minuter lång meditation som kan genomföras var som helst.
-
Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.
© 2025 Hawila (Hljóðbók): 9798347790258
Útgáfudagur
Hljóðbók: 16 april 2025
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
- Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
- Sömnljud:: Rinnande dusch Somna Tryggt
- Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna Sophie Grace Meditationer
- Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
- Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
- Sömnljud:: Spa pool Somna Tryggt
- Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- Guidad meditation för smärta i ländryggen – Lätta på spänningar och hitta lindring Rolf Jansson
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Meditation – God natt Vanja Persson
- Nedräkning från 999-0: Porlande bäck Somna Tryggt
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Easy Sleep Cathy Kristersson
- Somna om Camilla Gyllensvan
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Rörelser för lugn och ro Jeanette Juhnestam
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- 30 minuter semester - POOLEN Ola Ringdahl
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
- Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- VagusNerv Meditation och Progressiv Kroppsavslappning Rolf Jansson
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Läk dig själv Nicole LePera
- YOGA NIDRA - 20 minuter kraftfull avslappning för att släppa stress, förbättra sömn och stärka självkännedom Rolf Jansson
- Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
- Jag vill aldrig må så dåligt igen : om kraschen, utmattningen och den långa vägen tillbaka Sigrid Bernson
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
4.4 - Lygar Torill Thorup4.3
- Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley4.3
- Ég er ekki dáinn Erik Engelv3.8
- Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton4.3
- Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson4.6
- Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Hjartabein Colleen Hoover4.3
- Þar sem hjartað slær Birgitta H. Halldórsdóttir4.2
- Leiðarvísir hótelstjóra að morði Erlendur Arason3.8
- Ævintýri Petru papriku Hafdís Helgadóttir4.2
- Slóð sporðdrekans Skúli Sigurðsson3.9
- Ungfrú Ísland Auður Ava Ólafsdóttir4.3
- 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir4
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
