Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 249 kr
Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 249 kr
3184 Anmeldelser

4.5

Spilletid
7T 5M
Språk
Norsk
Format
Kategori

Personlig utvikling

Det viktigste du kan gjøre for hjernen din er å røre på deg! Hjernen er det organet som påvirkes aller mest når vi er i bevegelse, ifølge moderne hjerneforskning. Anders Hansen, overlege i psykiatri, forteller deg i denne boken hvorfor og hvordan. Ved å holde deg fysisk aktiv blir du: raskere til å tenke, mer konsentrert og fokusert, flinkere til å huske, mer kreativ, mindre stresset og mer uthvilt. Fysisk aktivitet har til og med innvirkning på personligheten og intelligensen vår. Ifølge Anders Hansen er trening til og med medisinen vi glemte – fysisk aktivitet kan motvirke blant annet angst og depresjoner. Trenger du egentlig flere argumenter? Les denne fascinerende boken som kombinerer fascinerende fakta om hjernen vår med en sterk motivasjon til at vi skal bli mer fysisk aktive!

© 2019 Cappelen Damm (Lydbok): 9788202578138

Oversetter: Haakon Larsen

Utgivelsesdato

Lydbok: 2. januar 2019

Andre liker også ...

  1. Aldri gi opp: hvordan skape gode vaner som varer Peder Kjøs
  2. Å dykke etter sjøhester Hilde Østby
  3. Sjarmen med tarmen Giulia Enders
  4. Glad igjen! Kristian Hall
  5. Alt om selvfølelse Mia Törnblom
  6. Skjermhjernen Anders Hansen
  7. Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø
  8. Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
  9. Sterk hjerne med aktiv kropp Ole Petter Hjelle
  10. Hvordan bli rik på et år - Få orden på økonomien din, ro i sjela og råd til livet du drømmer om Marie Olaussen
  11. Homo Deus Yuval Noah Harari
  12. Sjef i eget liv: en bok om kognitiv terapi Ingvard Wilhelmsen
  13. ADHD - 7 veier til ny forståelse Kristin Leer
  14. 21 tanker for det 21. århundre Yuval Noah Harari
  15. Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen Jay Shetty
  16. Tenk enkelt - Få mer av det som betyr mest Carina Carl
  17. Helserevolusjonen: veien til en antiinflammatorisk livsstil : helheten, maten, forskningen, treningen, skønnnheten, innsikten Maria Borelius
  18. I morgen var jeg alltid en løve Arnhild Lauveng
  19. Kanskje du er frisk?: en bok om alt det syke vi gjør for helsa vår Kaveh Rashidi
  20. Angst: hva er du redd for? Hvorfor er angsten viktig? Hva kan du gjøre med den? Peder Kjøs
  21. Foreldremagi: syv enkle steg for å lykkes med oppdragelsen Hedvig Montgomery
  22. Litt lykkeligere - De beste rådene fra Ingefær podcast Sara Lossius
  23. Uelskbar - Om psykopater, narsissister og andre relasjonstyranner Harald Vestgöte Kirsebom
  24. 10 tips om helse Bertil Marklund
  25. Handlekraft - Få gjort det du vil Kristian Hall
  26. Bibelen på 100 minutter Michael Hinton
  27. Men du ser ikke syk ut Ragnhild Holmås
  28. Alene naken Tormod Huseby
  29. Pust: nøkkelen til styrke, helse og glede Audun Myskja
  30. Frakoblet - De egentlige årsakene til depresjon og de overraskende løsningene Johann Hari

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis
Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder
  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder
  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036