Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036

Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście

2442 Ocena

4.1

Czas
4H 14min
Język
polski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Czy nie masz czasami dość swojego wewnętrznego monologu? Nic nie potrafi dobić skuteczniej niż nieuporządkowany umysł pełen negatywnych myśli. Niepokoi Cię sprawami, na które nie masz większego wpływu, przypomina o przykrych obowiązkach, uparcie wypomina błędy i potknięcia. Co więcej, natłok takich natrętnych myśli potrafi wprowadzić w Twojej głowie trudny do opanowania chaos. Nieustanny wewnętrzny dialog odwraca uwagę od tego, co dzieje się dookoła, tu i teraz. Sprawia, że przegapiasz cenne doświadczenia, i odbiera radość z pięknych chwil.

Na szczęście można przynajmniej częściowo nad tym zapanować i zaprowadzić porządek we własnej głowie. W tej książce znajdziesz szereg wskazówek, wyjaśnień i ciekawych ćwiczeń samoświadomości, które pozwolą Ci na nabycie pożytecznych nawyków. Uspokoisz złe myśli, wytrenujesz swoją uważność i zaczniesz cieszyć się wewnętrznym spokojem i szczęściem. Zyskasz jasność myślenia, dzięki której łatwiej ustalisz priorytety i uświadomisz sobie, czego pragniesz od życia. Przygotuj się jednak na to, że oczyszczanie umysłu i ćwiczenie uważności przypomina sprzątanie domu: potrzebna jest systematyczność. Warto więc wprowadzić ćwiczenia do codziennej praktyki. Dzięki tej książce nie będzie to jednak trudne zadanie!

Dowiedz się, jak:

powstają negatywne, natrętne myśli i jak je przeformułować, naprawić lub zerwać złe relacje, nauczyć się medytować i wykonywać ćwiczenia oddechowe, uporządkować swoje otoczenie, doprecyzować życiowe cele i skutecznie do nich dążyć.

Uporządkuj swój umysł, a znajdziesz spokój i szczęście!

S.J. Scott pochodzi z New Jersey. Jako dziecko marzył, aby zostać rycerzem Jedi, jednak poprzestał na stażu w amerykańskich siłach powietrznych. Napisał ponad 30 świetnie sprzedających się książek. Jest ekspertem i pasjonatem samodoskonalenia.

Barrie Davenport ma dar wyjaśniania złożonych pomysłów i naukowych strategii w przystępny sposób. Jest certyfikowanym trenerem i cenionym coachem. Lubi czytać, wędrować, jeździć na rowerze górskim i spędzać czas z rodziną.

© 2018 Sensus (Audiobook): 9788328341616

Data wydania

Audiobook: 15 maja 2018

Inni polubili także ...

  1. Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia Orina Krajewska
  2. Potęga podświadomości Joseph Murphy
  3. Schudnij z Kaizen Jarosław Gibas
  4. Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie Natalia de Barbaro
  5. Mnich, który sprzedał swoje ferrari Robin Sharma
  6. Ty wybierasz cel, my pokazujemy drogę! Brian Tracy
  7. Moc przyciągania pieniądza Dr. Joseph Murphy
  8. Success and Change Mateusz Grzesiak
  9. SISU. Wzmocnij hart ducha i odporność psychiczną Szymon Kudła
  10. GPS szczęścia. Czyli jak wydostać się z czarnej D. Magdalena Witkiewicz
  11. Choroby psychosomatyczne. Jak zmienić emocje negatywne na pozytywne i uzdrowić ciało? dr Renata Zarzycka
  12. Sztuka spania i wstawania Mateusz Karbowski
  13. Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi Jarosław Gibas
  14. Otoczeni przez psychopatów Thomas Erikson
  15. 7 nawyków skutecznego działania Stephen Covey
  16. Efekt Motyla Kamil Cebulski
  17. 15 tajemnic zarządzania czasem. O czym wiedzą ludzie sukcesu? Kevin Kruse
  18. Jest dobrze. Książeczka do psychoterapii Bartosz M. Wrona
  19. Glukozowa rewolucja Jessie Inchauspé
  20. Sztuka kobiecości Beata Wróbel
  21. Droga do osobistej potęgi Napoleon Hill
  22. Sztuka odpuszczania. Happy life Kasia Bem
  23. Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności Natalia de Barbaro
  24. Sztuka perswazji czyli język wpływu i manipulacji Andrzej Batko
  25. 7 nawyków skutecznego działania. Wydanie jubileuszowe. Stephen R. Covey
  26. Moc przyciągania szczęścia Joseph Murphy
  27. Anatomia Zmiany Sebastian Kotow
  28. Siła woli. Wykorzystaj samokontrolę i osiągaj więcej! Kelly McGonigal
  29. Luz. I tak nie będę idealna Tatiana Mindewicz Puacz
  30. Los, który dziedziczysz. Jak się uwolnić od rodzinnych traum Noémi Orvos-Tóth
  31. Jedz jak geniusz. Bądź mądry, szczęśliwy i bardziej wydajny. Max Lugavere
  32. Psychologia wywierania wpływu i psychomanipulacji Andrzej Stefańczyk
  33. Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji Jarosław Gibas
  34. CZUŁOŚĆ. Poradnik pozytywnego egoizmu Dr Sophie Mort
  35. Slow sex. Uwolnij miłość Marta Niedźwiecka
  36. Odczarować medytację Dorota Mrówka
  37. Jak wygrywać każdy spór. Negocjacje w życiu codziennym Anna M. Łabuz
  38. Kaizen. Jak osiągać wielkie cele małymi krokami Tomasz Miler
  39. Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Agnieszka Kozak
  40. Zarządzanie codziennością. Zaplanuj dzień, skoncentruj się i wyostrz swój twórczy umysł Jocelyn K. Glei
  41. Jak myśleć o sobie lepiej Brianna Wiest
  42. Myśleć Jak Milionerzy Kamil Cebulski
  43. Buduj relacje, nie będziesz musiał sprzedawać - 5 kroków do stworzenia wartościowej relacji biznesowej Tatiana Mindewicz Puacz
  44. Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Thibaut Meurisse
  45. Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami dr Katarzyna Czyż

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Skorzystaj z promocji

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /miesiąc
7 dni za darmo
  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/miesiąc
7 dni za darmo
  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /miesiąc
Wypróbuj