Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
Snusfri
- Av
- Med
- Förlag
- 251 betyg
4.5
- Längd
- 2tim 30min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Det ska bara kännas bra att sluta snusa
MED DEN HÄR boken är det både möjligt och enkelt att sluta snusa – utan att lida av abstinensen och utan att fortsätta längta efter snus.
Anders Åkerman försökte sluta snusa i 15 år. Sedan hade han gjort tillräckligt många misstag och samlat tillräckligt med fakta för att utforma den POSITIVA METODEN och tillämpa NJUT-tekniken. Tillsammans är de två redskap som gör det lika härligt som självförverkligande att sluta snusa.
Boken bygger på personliga erfarenheter, kbt och forskning inom hälsa och livsstil. Med hög igenkänningsfaktor och logiska resonemang bygger den upp ett förtroende som ökar dina chanser att tro på dig själv – och få ut det mesta av livet.
ANDERS ÅKERMAN är docent i nationalekonomi vid Stockholms universitet.
© 2019 Bookmark Förlag (Ljudbok): 9789189007079
© 2019 Bookmark Förlag (E-bok): 9789189007062
Utgivningsdatum
Ljudbok: 12 november 2019
E-bok: 12 november 2019
Andra gillade också ...
- 12 Livsregler: ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Regel 1: Stå rak i ryggen och skjut bak axlarna Jordan B. Peterson
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Äntligen icke-rökare!: Det enkla sättet att sluta Allen Carr
- Läk dig själv Nicole LePera
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Så tänker ett geni Bokasin
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Big Dick Energy : den ultimata guiden till vad kvinnor vill ha Fi Lindfors
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- Konsten att städa Marie Kondo
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Stulet fokus: Så har vi blivit bestulna på förmågan att koncentrera oss Johann Hari
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- High 5 Mel Robbins
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Att växa genom möten Kay Pollak
- Sluta dricka! Kjell H Randehed
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
- Kaosologi Micael Dahlén
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Attached : En snabbläst version på svenska Amir Levine, Rachel Heller
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Vanans makt : varför vi gör som vi gör och hur vi kan ändra på det Charles Duhigg
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Superladda din mentala styrka Daily Bits Of
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- 4 timmars arbetsvecka: Konsten att leva mer och jobba mindre Timothy Ferriss
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Ditt inre liv. Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Hjältekoden: Hur du klarar mer än du trodde var möjligt William H. Mcraven
- Magkänslans intelligens Alexander Norén
- Osårbar David Goggins
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Familjehemsflickan Tania Gazi
- Ödesgudinnan Mats Ahlstedt
- Hellre fälla än fria Dag Öhrlund, Niclas Franklin
- Klanen Pascal Engman
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Lockfågeln Jonas Moström
- Gråterskan Camilla Läckberg
- Sönernas blod Leffe Grimwalker, Caroline Grimwalker
- Sjömannen : Spänningsberättelser Lars Kepler
- Vargkorset Leffe Grimwalker, Caroline Grimwalker
- Dit lagen inte når Anders Nilsson
- Hembiträdet Freida McFadden
- Älskar, älskar inte Anna Jansson
