Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
Snusfri
- Av
- Med
- Förlag
- 251 betyg
4.5
- Längd
- 2h 30min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Det ska bara kännas bra att sluta snusa
MED DEN HÄR boken är det både möjligt och enkelt att sluta snusa – utan att lida av abstinensen och utan att fortsätta längta efter snus.
Anders Åkerman försökte sluta snusa i 15 år. Sedan hade han gjort tillräckligt många misstag och samlat tillräckligt med fakta för att utforma den POSITIVA METODEN och tillämpa NJUT-tekniken. Tillsammans är de två redskap som gör det lika härligt som självförverkligande att sluta snusa.
Boken bygger på personliga erfarenheter, kbt och forskning inom hälsa och livsstil. Med hög igenkänningsfaktor och logiska resonemang bygger den upp ett förtroende som ökar dina chanser att tro på dig själv – och få ut det mesta av livet.
ANDERS ÅKERMAN är docent i nationalekonomi vid Stockholms universitet.
© 2019 Bookmark Förlag (Ljudbok): 9789189007079
© 2019 Bookmark Förlag (E-bok): 9789189007062
Utgivningsdatum
Ljudbok: 12 november 2019
E-bok: 12 november 2019
Andra gillade också ...
- 12 Livsregler: ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Äntligen icke-rökare!: Det enkla sättet att sluta Allen Carr
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Regel 1: Stå rak i ryggen och skjut bak axlarna Jordan B. Peterson
- Läk dig själv Nicole LePera
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Så tänker ett geni Bokasin
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Äntligen Full Kontroll: Lär Dig Behärska ditt Alkoholintag Allen Carr
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Konsten att städa Marie Kondo
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- Big Dick Energy : den ultimata guiden till vad kvinnor vill ha Fi Lindfors
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Sluta dricka! Kjell H Randehed
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Alkohol, droger och hjärnan : tro och vetande utifrån modern neurovetenskap Markus Heilig
- Stulet fokus : så har vi blivit bestulna på förmågan att koncentrera oss Johann Hari
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- High 5 Mel Robbins
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Att växa genom möten Kay Pollak
- Livet efter 40 Nisse Edwall
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Ditt inre liv. Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
- Kaosologi Micael Dahlén
- Mental träning för alla - en bok för dig som vill må bra, utvecklas och prestera bättre Stig Wiklund, Oliva Åsberg
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg, Per Kristensson
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- De inre årstiderna Sheila Arnell
- Superladda din mentala styrka Daily Bits Of
- Lekfull tantra -din väg till att njuta av livet Charlotte Cronquist
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Vanans makt : varför vi gör som vi gör och hur vi kan ändra på det Charles Duhigg
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Alter ego Emelie Schepp
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Sot Sara Strömberg
- Hembiträdet Freida McFadden
- Kära faster Valérie Perrin
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Liken vi begravde Lina Wolff
- Paralyserad Mikael Ressem
- En fråga om mord Frida Gråsjö
- God Save the Queen Denise Rudberg
- Min dotter och mordet i Vetlanda Görgen Hellman
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Hembiträdet ser dig Freida McFadden
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Innan det brister Jessika Svensk
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
