Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
Snusfri
- Av
- Med
- Förlag
- 251 betyg
4.5
- Längd
- 2tim 30min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Det ska bara kännas bra att sluta snusa
MED DEN HÄR boken är det både möjligt och enkelt att sluta snusa – utan att lida av abstinensen och utan att fortsätta längta efter snus.
Anders Åkerman försökte sluta snusa i 15 år. Sedan hade han gjort tillräckligt många misstag och samlat tillräckligt med fakta för att utforma den POSITIVA METODEN och tillämpa NJUT-tekniken. Tillsammans är de två redskap som gör det lika härligt som självförverkligande att sluta snusa.
Boken bygger på personliga erfarenheter, kbt och forskning inom hälsa och livsstil. Med hög igenkänningsfaktor och logiska resonemang bygger den upp ett förtroende som ökar dina chanser att tro på dig själv – och få ut det mesta av livet.
ANDERS ÅKERMAN är docent i nationalekonomi vid Stockholms universitet.
© 2019 Bookmark Förlag (Ljudbok): 9789189007079
© 2019 Bookmark Förlag (E-bok): 9789189007062
Utgivningsdatum
Ljudbok: 12 november 2019
E-bok: 12 november 2019
Andra gillade också ...
- 12 Livsregler: ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Regel 1: Stå rak i ryggen och skjut bak axlarna Jordan B. Peterson
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Läk dig själv Nicole LePera
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Konsten att städa Marie Kondo
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Så tänker ett geni Bokasin
- Äntligen icke-rökare!: Det enkla sättet att sluta Allen Carr
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- 5 sekundersregeln: förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende Mel Robbins
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Sluta dricka! Kjell H Randehed
- Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Big Dick Energy : den ultimata guiden till vad kvinnor vill ha Fi Lindfors
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Ditt inre liv. Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Vägen till frikedom Erik Grönwall, Simon Vikström
- High 5 Mel Robbins
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Magkänslans intelligens Alexander Norén
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Superladda din mentala styrka Daily Bits Of
- Glädje: Konsten att finna lycka i en osäker tid Dalai Lama, Desmond Tutu, Douglas Abrams
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Bestäm dig : Vetenskapen om hur du fattar bättre beslut Pelle Tornell
- 4 timmars arbetsvecka: Konsten att leva mer och jobba mindre Timothy Ferriss
- Skärmsmart Mattias Ribbing
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Kaosologi Micael Dahlén
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Stulet fokus: Så har vi blivit bestulna på förmågan att koncentrera oss Johann Hari
- Gråterskan Camilla Läckberg
- Välkomna till vårt äktenskap Julia Dufvenius, Christopher Wollter
- Mina vänner Fredrik Backman
- Dit lagen inte når Anders Nilsson
- Graal Jesper Ersgård
- Hjärtslag : en självbiografi Patricia Borg, Björn Borg
- 17 juni Alex Schulman
- Till ondskans försvar Anna Jansson
- Dubbelmordet i Brattås Tina Frennstedt
- Skördebarn Hans Rosenfeldt
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Blått sken Dan Buthler, Fredrik Sandberg
- Nätter utan gryning Ninni Schulman
- Hembiträdet Freida McFadden
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
