4
Personlig Utveckling
Känns det som att det är överfullt i hjärnan och att det aldrig blir riktigt tyst – inte ens när du vill sova? Hoppar tankarna runt som tjattrande apor och upplever du kanske att minnet inte är lika bra som förr? Vårt ständiga multitaskande är utmanande för våra hjärnor, men genom de här sköna övningarna så kan du hjälpa hjärnan att gå ner i varv och få en stunds härlig återhämtning. Gör en av övningarna på tre minuter eller hela programmet på tolv minuter.
Jag kan förstås inte garantera att du får en lugnare hjärna på tre minuter, men chansen finns och det som jag absolut kan lova är att du får en möjlighet till några minuters lugn och ro och tid för dig själv. Varför inte ta chansen och testa?
Jeanette Juhnestam driver företaget Din balans och har arbetat med hälsa inom företag och organisationer de senaste 20 åren. Hon har mött flera tusen människor genom åren och upplever att behovet av återhämtning är större än någonsin. Jeanette älskar att inspirera andra till att prova enkla och effektiva övningar för mer lugn och ro i vardagen.
Jeanette är medförfattare i boken ”Tips från coachen #1” (Mindboozt Publications, 2018) där hon skriver om att få en lugnare hjärna på 48 timmar genom digital detox. Läs mer om Jeanette påwww.digital-balans.se ochwww.dinbalans.se.
© 2019 Mindboozt Publications (Ljudbok): 9789188739612
Utgivningsdatum
Ljudbok: 25 januari 2019
4
Personlig Utveckling
Känns det som att det är överfullt i hjärnan och att det aldrig blir riktigt tyst – inte ens när du vill sova? Hoppar tankarna runt som tjattrande apor och upplever du kanske att minnet inte är lika bra som förr? Vårt ständiga multitaskande är utmanande för våra hjärnor, men genom de här sköna övningarna så kan du hjälpa hjärnan att gå ner i varv och få en stunds härlig återhämtning. Gör en av övningarna på tre minuter eller hela programmet på tolv minuter.
Jag kan förstås inte garantera att du får en lugnare hjärna på tre minuter, men chansen finns och det som jag absolut kan lova är att du får en möjlighet till några minuters lugn och ro och tid för dig själv. Varför inte ta chansen och testa?
Jeanette Juhnestam driver företaget Din balans och har arbetat med hälsa inom företag och organisationer de senaste 20 åren. Hon har mött flera tusen människor genom åren och upplever att behovet av återhämtning är större än någonsin. Jeanette älskar att inspirera andra till att prova enkla och effektiva övningar för mer lugn och ro i vardagen.
Jeanette är medförfattare i boken ”Tips från coachen #1” (Mindboozt Publications, 2018) där hon skriver om att få en lugnare hjärna på 48 timmar genom digital detox. Läs mer om Jeanette påwww.digital-balans.se ochwww.dinbalans.se.
© 2019 Mindboozt Publications (Ljudbok): 9789188739612
Utgivningsdatum
Ljudbok: 25 januari 2019
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 305 betyg
Mysig
Hjärtevärmande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 305
Christina
7 okt. 2022
Den gör vad Den utlovar, att sova gott eller åtminstone sömngivande och avstressande.
Pia
20 dec. 2019
Eva
28 feb. 2022
Ok 👍🤩
Margareta
5 mars 2022
Skön att lyssna på!
Tanja
25 apr. 2021
Supermysig!
Molly
19 nov. 2020
Skön och behaglig. Får en att rikta tankarna åt det positiva som stärker en.
Anne-Marie
5 jan. 2022
En fantastisk uppläsare och att man kan lyssna på en avslappning på ca 3 minuter , den är på 12 minuter men uppdelad på 3 övningar så bra rekomnenderas
Jeanette
18 nov. 2021
Enkla och mysiga övningar. Jag gillade speciellt den sista övningen 🥰
Gunnar
24 dec. 2021
Fick inte mig att varva ner, kändes för ofokuserad för mig.
Lovisa
18 dec. 2022
Mysig bok
Svenska
Sverige