Hengittämisen voima: Hyvä olo yksinkertaisilla harjoituksilla Jennifer Patterson
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
UPEA: Opi kohtelemaan itseäsi rakastavasti ja kunnioittavasti 7 viikon ohjelmalla
- Kirjailija
- Lukija
- Julkaisija
- 30 Arviota
3.4
- Kesto
- 7T 5M
- Kielet
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
UPEA ohjaa sinut yllättävälle tielle kohti terveyttä ja tyytyväisyyttä - itsehillinnän sijaan se ylistää mielihyvää. UPEA auttaa sinua vapautumaan kaikesta, mikä lannistaa henkisesti ja fyysisesti.
Opit rentoutumaan ilman ylensyömistä, alkoholia, tv-sarjamaratoneja tai muita tapoja, jotka turruttavat mielen ja vievät voimasi. Opit pitämään huolta itsestäsi ja tunnet olosi mielettömän hyväksi
Lakkaa tuijottamasta vartalosi virheitä ja siirrä painopiste asioihin, joilla on oikeasti merkitystä. Ota elämän haasteet paljaina vastaan! UPEA ei ole laihdutusohjelma, se on ohjelma, joka rikastuttaa elämääsi.
Susan Hyatt on sertifioitu elämäntaitovalmentaja ja laihdutusasiantuntija. Hänen luomansa BARE-ohjelman radikaali sanoma on ”kohtele vartaloasi kuin ystävääsi”. Kirjailija on some-kuuluisuus, jonka pelottomuus, rehellisyys ja huumori keräävät ihailevia seuraajia eri puolilla maailmaa.
© 2021 Viisas elämä (Äänikirja): 9789522609748
Julkaisupäivä
Äänikirja: 10. helmikuuta 2021
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Lahja: Miten nauttia elämästä ja nähdä ihmeitä kaikkialla Stefanos Xenakis
- Pirjo ja Tyyne – Kesytä sisäiset äänesi Sanna Fäldt
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Levon vallankumous Kirsi Saivosalmi
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Hyvän mielen koti Maaretta Tukiainen
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Rakastu elämääsi!: 7 viikon kiitollisuusohjelma Marika Borg
- Pakkopositiivisuudesta tasapainoon Johanna Huhtamäki
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark
- Osalliseksi onnellisuudesta Jouni Luukkala
- Vapaudu uskomusten kahleista – Rohkeiden aikuisten kirja Jaana Hautala
- Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- 1. Seksin herkkyys ja voima Aaro Löf
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Omassa voimassa: Tarinoita aidosta sisäisestä voimasta Elina Jaatinen
- Sisulla ja sydämellä – Sisäisen soturin polulla Katja Liuksiala
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Ripsaus parempaa elämää: Vaivattomia vinkkejä hyvinvoinnin lisäämiseksi Ripsa Koskinen-Papunen
- Valvomo: Kuinka uneton oppi nukkumaan Leeni Peltonen
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Riittävän hyvä: Selviytymisopas työelämään Aurora Airaskorpi
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Mielijoogaa: Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista Outi Pikkuoksa
- Mielelläni kehossani: Kohti hyväksyvää suhdetta itseen Minna Martin
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Aistiva ja tiedostava mieli: Meditaation näkökulma tietoisuuteen ja psyykeen Sanna Aulankoski
- Voimaa: Hyvän elämän polku Antero Katajainen
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Noora Hautakangas – huijarisyndroomasta huolimatta Johanna Elomaa
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius
- Ollaan ihmisiksi parisuhteessa Pekka Hämäläinen
- Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen Ilkka Virolainen
- Työuupumuksen itsehoito: Kuinka kierrän karikot Heli Nurmi
- En kestä tätä enää!: Viisi innoittavaa tarinaa oravanpyörän ulkopuolelta Päivi Kannisto
- Viimeinen vääntö Seppo Jokinen
4.4 - Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Niko: Kaikki mitä en ole kertonut Mari Koppinen4.3
- Missä äiti on? – Kokemäen uunisurma Kaisu Kälviäinen3.2
- Poistetut kohtaukset Neil Hardwick4.2
- JHT – Missio vai mielenrauha Oskari Saari4.4
- Ihana, kamala elämäni Lucy Score3.9
- Rotan vuosi Maaria Nuoranne3.9
- Supermarsu ja valheiden vangit Paula Noronen4.4
- Reijo Hammar – Kakolan karkuri Mika Katajala (toim)3.8
- Ainoastaan sinä Colleen Hoover3.9
- Pyykkipäivä Maija Kajanto4
- Järjettömän hulluja satuja Paula Noronen4.7
- Osasto 6: Tositarinoita suljetulta Raija-Leena Rekilä4.2
- Maahan kätketty John Ajvide Lindqvist3.8
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiLue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
