Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Unirentoutus 10 min

423 Arviota

3.8

Sarja

14 of 33

Pituus
10M
Kieli
Suomi
Format
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

Kukapa ei haluaisi nukahtaa levollisesti. Ota unimeditaatio tavaksi, niin saat rauhoitettua kehosi ja mielesi nukkumaan mennessä.

© 2019 Storyside (Äänikirja): 9789179257811

Julkaisupäivä

Äänikirja: 22. lokakuuta 2019

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Iltasatu aikuiselle: Arjen keskellä Sanna Wikström
  2. Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
  3. Hengitys Jenny Jakkila
  4. Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles
  5. Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
  6. Sisäinen näkijä -meditaatio: Ohjattu matka sisimpään Katja Frange
  7. Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen Sanni Nevalainen
  8. Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
  9. Auringonlasku majakkasaarella Suvi Auvinen
  10. Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1 Trine Holt Arnsberg
  11. Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
  12. Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
  13. Syvärentoutus Kiitos-meditaatio Sanni Nevalainen
  14. Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan: Nurinkurinen opas hyvään elämään Mark Manson
  15. Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
  16. Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
  17. Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
  18. Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
  19. Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
  20. Voimana toivo Maaret Kallio
  21. Luo itsesi uudelleen: Opas mielen rajoitteiden purkamiseen Joe Dispenza
  22. Unfu*k yourself: Lopeta märehtiminen, aloita elämä Gary John Bishop
  23. Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
  24. Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
  25. Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
  26. Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel Saija Huhtiniemi
  27. Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
  28. Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
  29. Rakkaus on sitä että hyväksyy Haemin Sunim
  30. Sanojen supervoima: Näin valitset sanasi oikein ja onnistut elämässä Martti Vaalahti
  31. Valon antajat: Kiitä unelmasi todeksi Vappu Pimiä
  32. Parisuhteen tunnelukot: Avaimia toimivaan rakkauteen Kimmo Takanen
  33. Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
  34. Pysähdy - olet jo perillä: 12 oivalluksen polku Tommy Hellsten
  35. Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
  36. Hyvä elämä: Rakkaudella, Karita Karita Tykkä
  37. Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
  38. Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
  39. Toisinpäin Maria Veitola
  40. Syvällinen kosketushetki parille Mitra Vasara
  41. Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
  42. Unisatuja rauhattomille aikuisille 1 - Kurpitsoita ja siideriä Kathryn Nicolai
  43. Loving kindness -meditaatio - 10 minuuttia: Vapaudu huolista Sanna Mämmi
  44. Kävele, unohda, rakastu Helena Kastikainen
  45. Vapaudu huolista: Löydä elämänilo mindfulnessin avulla Sanna Mämmi
  46. Kehomeditaatio - 30 minuuttia: Vapaudu huolista Sanna Mämmi

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

16.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 60 päivää ilmaiseksi
Suosituin

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi