Prøv gratis
Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 199 kr

Opp fra avgrunnen - Veier ut av depresjon

Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 199 kr
91 Anmeldelser

4.3

Spilletid
4T 16M
Språk
Norsk
Format
Kategori

Personlig utvikling

Kristian Hall var dypt deprimert i ungdoms- og studietiden. Ved hjelp av teknikker fra kognitiv og positiv psykologi klarte han å bli kvitt depresjonen fullstendig og deretter gå videre til å bygge motstandsdyktighet overfor motgang og vanskeligheter. I Opp fra avgrunnen finner du stegene han tok. Se for deg den øverste prosjektlederen i NASA, etter at de amerikanske myndighetene hadde vedtatt å sende et menneske til månen. Oppgaven må ha sett overveldende ut. Man kan ikke løse slike vanskelige oppdrag i ett det finnes bare én måte: Man må bryte opp prosjektet i mange små og utførbare skritt. Deretter går man stegene, ett av gangen. Det samme gjelder når man skal komme seg ut av depresjon. Det er mulig å få det mye bedre - og veien kan begynne med denne boken!

© 2020 Cappelen Damm (Lydbok): 9788202670641

Utgivelsesdato

Lydbok: 23. mars 2020

Tagger

Andre liker også ...

  1. Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
  2. ADHD - 7 veier til ny forståelse Kristin Leer
  3. Tenk enkelt - Få mer av det som betyr mest Carina Carl
  4. Alene Peder Kjøs
  5. Glad igjen! Kristian Hall
  6. Frakoblet - De egentlige årsakene til depresjon og de overraskende løsningene Johann Hari
  7. Aldri gi opp: hvordan skape gode vaner som varer Peder Kjøs
  8. Angst: hva er du redd for? Hvorfor er angsten viktig? Hva kan du gjøre med den? Peder Kjøs
  9. Men du ser ikke syk ut Ragnhild Holmås
  10. Skjermhjernen Anders Hansen
  11. Alene naken Tormod Huseby
  12. Kanskje du er frisk?: en bok om alt det syke vi gjør for helsa vår Kaveh Rashidi
  13. I morgen var jeg alltid en løve Arnhild Lauveng
  14. Sykt flink - Hvis du alltid kan bli litt bedre, blir du aldri god nok Lars Halse Kneppe
  15. Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø
  16. Når kroppen husker det du vil glemme Solveig Bøhle
  17. Sjef i eget liv: en bok om kognitiv terapi Ingvard Wilhelmsen
  18. Kunsten å lese kroppsspråk Vidar Hansen
  19. Det er ikke mer synd på deg enn andre! En bok om ansvar og frigjøring Ingvard Wilhelmsen
  20. Hjernesterk Anders Hansen
  21. Løgnene vi forteller oss selv Jon Frederickson
  22. Redd deg selv først - Historien om dama som ville bli hel ved Lene Julsen
  23. Kraften i tomme tanker. Kunsten å tenke ingenting Ingunn Kyrkjebø
  24. Uelskbar - Om psykopater, narsissister og andre relasjonstyranner Harald Vestgöte Kirsebom
  25. Hverdagspsyk Rebekka Egeland
  26. Stjålet fokus - Grunnen til at du ikke klarer å følge med, og triksene du trenger for å klare å konsentrere deg igjen Johann Hari
  27. Bare litt spesiell? En psykiaters dagbok Marianne Mjaaland
  28. Farvel, depresjon - Hvordan hjelpe og støtte en som er deprimert Kristian Hall
  29. Hei, skam Helene Flood Aakvaag
  30. Hvordan bli rik på et år - Få orden på økonomien din, ro i sjela og råd til livet du drømmer om Marie Olaussen

Gode bøker å starte med

Vis alle titler
  1. Veien over klippene Gøril Emilie Hellen
    4.3
  2. Den Navnløse Arven Ellen Gustavsen
    4.2
  3. Snøleoparden Grethe Bøe
    4.1
  4. Mormor danset i regnet Trude Teige
    4.5
  5. Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø
    4.6
  6. Atlas - Historien om Pa Salt Lucinda Riley
    4.7
  7. Tro meg når jeg lyver Ellen Gustavsen
    3.7
  8. De hellige hulers land Jean M. Auel
    4.1
  9. Julestormen Milly Johnson
    4.2
  10. Søte, røde sommerdrømmer Christoffer Holst
    4
  11. Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem
    4.8
  12. Stjålet fokus - Grunnen til at du ikke klarer å følge med, og triksene du trenger for å klare å konsentrere deg igjen Johann Hari
    4.6
  13. Doppler Erlend Loe
    4.1
  14. Blå, blå høstbølger Christoffer Holst
    4.2
  15. Lysets rustning - Del 1 Ken Follett
    4.5

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned

  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis
Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder

  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder

  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036
Les mer
Utforsk
Nyttige lenker
Språk og region

  • Norsk

  • Norge

  • App Store
  • Google Play
Følg oss