Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
Hjälp jag är utmattad
- Författare
- Uppläsare
- Förlag
- 1473 betyg
4.2
- Längd
- 4h 25min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Migränanfall som avlöser varandra. En bortdomnad ansiktshalva och ett rusande hjärta. Läkarbesök som aldrig leder någonvart. Kan det vara något fel på sköldkörteln? Varför vill jag bara sova men kan omöjligt vila mig pigg igen?
Det här är en berättelse om den nya folksjukdomen utmattningssyndrom. Erica Dahlgren och Clara Lidström har själva kraschat in i den berömda väggen - och är nu på väg tillbaka. Tillsammans har de skrivit en personlig och trösterik bok att hålla i handen för alla de som redan är, eller riskerar att bli, utmattade.
Med både sorg och humor berättar de om vägen dit och vägen tillbaka. Om varningstecknen som fanns men ignorerades. Om oro, ångest och vikten av återhämtning. De frågar sig vem man är när man slutat prestera, intervjuar experter och delar med sig av de metoder som de själva tycker varit till stor hjälp.
© 2018 Norstedts (Ljudbok): 9789113084480
© 2018 Norstedts (E-bok): 9789113087795
Utgivningsdatum
Ljudbok: 29 maj 2018
E-bok: 16 april 2018
Liknande böcker
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg, Selene Cortes
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Diagnos: duktig : handbok för överambitiösa tjejer och alla andra som borde bry sig Tinni Ernsjöö Rappe, Jennie Sjögren
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Lycka till med resten av livet Isabel Boltenstern
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Det kommer att gå över Maggan Hägglund
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Tillsammans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Att vara vuxen med Aspergers syndrom Paula Tilli
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Lyssnar din tonåring? : Samtal med förändring som mål Liria Ortiz, Lotta Borg Skoglund, Charlotte Skoglund
- Social ångest : att känna sig granskad och bortgjord Anna Kåver
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Prestationsprinsessan Cajsa Tengblad
- Spelet Elle Kennedy
- Hembiträdet Freida McFadden
- Harry Potter och De Vises Sten J.K. Rowling
- Medusa Lars Kepler
- Hjärnans akilleshälar : hur din hjärna lurar dig, och vad du kan göra åt det Anders Hansen
- Klanen Pascal Engman
- En sjunde brigad Denise Rudberg
- Ingen väg tillbaka Peter Lindmark, Anders Nilsson
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Den tystade polisen Camilla Läckberg, Anna Bågstam
- Kriget Pascal Engman
- Blackout Sofie Sarenbrant
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
- Slutet var bara början Anders Nilsson
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones
Därför kommer du älska Storytel
1,5 miljoner stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
2-6 konton
100 timmar/månad varje konto
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem
2 konton239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
