Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel Saija Huhtiniemi
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä
- Av
- Med
- Förlag
- 36 betyg
4.4
- Serier
1 av 8
- Längd
- 0T 20min
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Aloita hyvinvointimatkasi lempeiden harjoitusten avulla! Kehonhuoltokoulussa pääset tekemään erilaisia harjoituksia ilman välineitä, missä ja milloin sinulle parhaiten sopii. Jokainen jakso keskittyy kehonosaan dynaamisten venyttelyharjoitusten kautta ottaen huomioon eri tason liikkujat. Harjoitukset ovat oiva tapa startata päivä, huoltaa kehoa ja mieltä kesken kiireisen arjen, tai rentoutua ennen nukkumaanmenoa.
Valmentajanasi toimii Saija Huhtiniemi, joka on myös suosittujen “Kävelykoulu”- ja “Juoksukoulu”-äänivalmennusten takana.
© 2023 Storytel Original (Ljudbok): 9789180682848
Utgivningsdatum
Ljudbok: 15 maj 2023
Andra gillade också ...
- Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaa Saija Huhtiniemi
- 1. Löydä oma koira Jenna Caloander
- Neulos: Helppoja ja ajattomia neuleohjeita Reetta Pellikka
- Juokse!: Nopeammin, taloudellisemmin ja pidemmälle Aki Nummela
- Nukkumisen taito: Parempaa unta unilääkärin neuvoilla Henri Tuomilehto
- Martat - Siivoa keittiö Marttaliitto ry
- Annos eurolla: Hyvää ruokaa sinulle, lompakollesi ja maapallolle Hanna Olvenmark
- Irti sokerikoukusta 2 viikossa Pirjo Saarnia
- Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?: 1. Mistä stressi syntyy? Mia Jokiniva
- Päivittäinen kasvojooga Päivi Salminen
- Marathonista Ateenaan - Matka jonka halusin juosta Kirsikka Myllyrinne
- Juoksijan harjoitusopas: Askeleet Cooperista maratoniin Kalle Kotiranta
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Vartin voima: 365 nopeaa konstia kodin järjestämiseksi Ilana Aalto
- Hengitys Jenny Jakkila
- Glukoosikumous: Hallitse helposti verensokeriasi Jessie Inchauspé
- Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
- Hiilariherkkyys: Tietoja ja reseptejä Pirjo Saarnia
- Järjestä elämäsi: Irti kodin ja mielen tavarataakasta Laura Holmström
- Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
- Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon Leena Putkonen
- Juoksu on parasta terapiaa: Poista stressi ja ahdistus - Elä onnellisemmin Douglas Scott
- Paino mielessä: Oivalluksia syömisen psykologiasta Taija Wilenius
- Muuta ajatteluasi, saavuta tavoitteesi Carl-Johan Forssén Ehrlin
- Elämänmakua: Aikuisen ateriaviisaus Patrik Borg
- Kaamosväsymys: Pimeän kauden selviytymisopas Satu Rasa
- Superhyvää keholle: Tee rauha ruoan kanssa Leena Putkonen
- Tunne nälkä!: Syö intuitiivisesti. Saavuta tuloksia. Patrik Borg
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- 101 onnen päivää Leo Stranius
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Paskat geenit?: Uutta tietoa ylipainon syistä ja sen hoidosta Emilia Huvinen
- Maratonmimmi: Askelmerkit sohvalta maaliin Sofia Kilpikivi
- Rauhoita vagushermo -meditaatiot Sanni Nevalainen
- Koiran perustarpeet ja hyvinvointi: Käytännön opas sujuvaan ja palkitsevaan arkeen Sofia Haapanen
- Sujuvaa koira-arkea: Lempeän luja tapakasvatusopas Noora Valkila
- Pohjoista ayurvedaa: Keholle, mielelle, iholle Pardaman Sharma
- Mimmit sijoittaa - Sijoitusopas: Jota ymmärrät Pia-Maria Nickström
- Onnellisen pennun kasvatus Steve Mann
- 1,5 astetta parempi arki: Miksi päästöjen vähentäminen tekee meidät onnellisiksi Leo Stranius
- 10 tunnin dieetti: Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla Jeannette Hyde
- Suomalainen metsäkylpy Adela Pajunen
- Rädslans labyrint Anna Jansson
4.1 - Bonusprinsen Anna Lillkung3.6
- Ond kemi (Röd hämnd 4) Nis Jakob4.2
- Mellan samma väggar Jojo Moyes3.9
- Ett evigt mörker Mikael Ressem3.9
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden4.1
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Albinon Pascal Engman4.1
- Kiruna Killer Leffe Grimwalker4.2
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
- Vägen in Peter Lindmark4.4
- Kaninhålet Leffe Grimwalker3.8
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant4
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Erbjudandet gäller till 31 Augusti
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Erbjudandet gäller till 31 Augusti
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Erbjudandet gäller till 31 Augusti
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadErbjudandet gäller till 31 Augusti
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
